[일반] 명상이 실제로 도움이 되냐?

[익명(61.32)]

뇌과학책에선 추천하던데 어떰?

[눈치의유무는선택(lazymonster)]

전 안해봤지만 명상하는 인간 중에 한심한 인간은 없었던 것 같아요!!

[익명(61.32)]

이제 보시겠네요!

[익명(221.165)]

정신과 의사들도 권유함. 해서 나쁠 건 없음 - dc App

[익명(222.105)]

명상도 노력이 필요함 하다보면 계속 몸이 근질근질하고 감질나서 못하겠더라고

[익명(112.154)]

무협에서 내공 기른다고 단전호흡하는 것 마냥 막연히 정신건강에 좋다 뇌에 좋다 이지랄하면서 명상하는 것만 아니라면 뭐...

[익명(112.153)]

명상은 생각 비우기 같음 그 생각 비우기 (과거와 미래를 생각하지 않고 현재 나에게 집중하는 것)을 평소에도 잘 하기 위해서 매일 할 필요가 있다고 봄 아놀드 슈왈츠제네거는 1년만에 그걸 체득해서 1년 이후로 평생 명상은 하지 않고 그 효과만 누렸다고 함

[익명(112.154)]

명상이 꼭 마음챙김처럼 현재의 감각이나 생각에 집중하거나 간화선처럼 무를 화두 삼아 하는 것만 있는 게 아님...

[익명(112.153)]

내 생각은 그렇다는 거고 뭐 다른 효과 누리는 사람들도 있겠지 나는 마음 비우기 용도로 활용하니까