[일반] 중독에 대한 과학적인 책 + 종교적 철학적인 책 1권씩만 추천해줘

[익명(14.39)]

무슨 중독인지는 말하기 좀 그렇고

이 중독이 오래전부터 형성된 것임을 알고

나한테 해롭다는 것도 알고

앞으로 내게 올 수많은 기회를 오염시킬 거라는 것도 알고 있음

전기만 들어오는 벽지에 가본 적도 있고

머리 삭발해서 마음을 다잡아본 적도 있고 그럼

조금은 잡혀가는 것 같은데 아주 박멸해야 내 인생이 나아질 것 같음

제목대로 두 권 추천해줄 멋진 갤러 !

[익명(39.7)]

우울할 땐 뇌과학 - 우울증에 걸린 사람의 사고 패턴과 이를 극복할 수 있는 과학적인 해결책들을 소개하는 서적임. 뇌과학 파트는 처음 보면 이해하기 힘들겠지만, 해결책 파트에 소개되는 방법들은 분명 도움됨. 규칙적인 기상, 명상, 운동, 상담 등등

[익명(39.7)]

나는 왜 무기력을 되풀이하는가 - 에리히 프롬 현대인이 처한 깊은 무력감의 기저에 숨어 있는 사고방식과 원인들을 융적인 심리철학적 분석으로 소개하는 서적임. 내용은 쉽지 않지만 200페이지 내외였나 되게 짧고 해서 쉽게 읽을 수 있는 책

[익명(39.7)]

위 두 책이 무기력증이나 우울증 관련 서적이긴 한데 중독또한 과학적으로 맥락이 거의 동일한 지라 내가 인상 깊게 읽었던 책 중 짧았던거 두개 소개함. 도움 되길 바라