예전엔 누구나 부러워할 만큼 자존감 높았다
친구들이 너 자존감 만큼은 진짜 닮고 싶다고 했어
그런데 점점 삶이 싫고 내가 싫고 거울보고 있으면 하나하나 뜯어서 줘패고 싶고 그러더라
특히 나만 나를 싫어하는 게 아니라 내 주변의 모든 사람, 심지어 나를 처음보는 사람까지도 나를 싫어할 거라는 생각에 사로잡혀서 요즘 너무 힘드네
이런 걸 피해망상이라고 하나 싶어서 찾아보니 피해망상은 좀 '너 때문에 내가 이렇게 됐어'라고 남탓을 하는 것 같은데 나는 그냥 나때문에 모두가 이렇게 됐어 라는 생각을 가진 편이라... 흠... 내가 지금 어떤 상태인지도 모르겠어

서론이 길었네
본론은
예전에 '우울할 땐 뇌과학' 이라는 책을 읽고 힘든 걸 좀 극복했던 경험이 있어서 이번에도 관련 분야 책을 좀 읽어볼까 하는데, 어떤 게 좋을지 잘 모르겠어!
읽어봤거나 들어본 책 있으면 추천 부탁해..

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