자기혐오나 이런 것들 ㅇㅇ

우울증 관련 서적들도 많이 봤고 자기개발서도 많이 봤는데
물론 가장 좋은 해결책은 문제상황해결인데

해결되기전까지 온전하게 멘탈을 건강하게 유지시키기가 어려워서
좀 자기혐오 이런게 심해지는거같아서 도움 도움!