[일반] 화날 때 어떻게 행동하고 사고할지 알려주는 책 추천좀

[익명(121.153)]

이런건 자계서밖에 없으려나

[독보(ehrqhtldls)]

야분이 코도가 되지 않게

[양자철학(14.52)]

빌어먹을감정날려버리기

[익명(222.109)]

일단 왜 화가 나는지도 성찰해 볼만할 듯

[익명(218.234)]

내가 지금 화가 났구나 하고 인지하기. 왜 화가 났는지 깊게 생각해보기. 생각해보니 별거 아닌데 갑자기 감정이 격해졌네? 싶으면 화도 수그러들거고, 화낼만한데? 싶으면 이미 한번 객관화를 마쳤으니 좀 유순하게 내가 화가 났다고 알릴 수 있겠지