[일반] 체력 기르는 법 추천 좀

[익명(223.62)]

줄넘기 할까? 22살인데 벌써 한두시간만 책 읽어도 체력이 딸려서 더 못읽겠음. 어릴때는 한자리 앉아서 사오백쪽 하는 책들도 단숨에 읽어냈는데 물론 그만큼 쉬웠지만

책이야기: 도끼 4대장편이 열린 기준 97200원 밖에 안한다

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(223.62)]

ㅇㅋㅇㅋ

[브라이언이노옴(yoyojune)]

[익명(220.82)]

귀찮으면 집에서 유튜브로 땀 홈트 검색 후 30분 땀범벅 홈트 ㅊㅊ

[익명(121.129)]

일반인기준 10키로 50분내로 뛸정도체력되면 충분할듯

[익명(211.185)]

일찍 자고 일찍 일어나 나는 맨날 새벽 4-5시에 자고 오후 11시-12시에 일어나고 ㅇㅈㄹ 하니까 낮동안에도 졸리고 밤에 잠도 안 오고 그랬는데 요새는 12시 이전에 자려하고 7시에 일어나자마자 운동하고 그러니까 낮에 잠도 안오고 하루가 상쾌하더라

[바르트(mlilml123)]

헬스해 헬스 - dc App

[익명(110.70)]

그냥 운동화 신고 집 밖에 나가서 2키로씩 뛰어. 격일로뛰거나 자기 페이스 찾아가면서ㄱㄱ