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요즘에 우울감이 좀 심해지기도 하고
감정이랑 뇌의 상관관계가 뭘까해서
책 몇권 사서 읽고있는중이다
어디서 많이 들어본 해결방안에 대해 이야기 하는데
주제에 대한 간단한 사례나 과학적 근거를
연결시켜서 설명해주는 방식이다
막 어렵진 않고 술술 읽힌다ㅋㅋ
엄청 전문적이진 않고 교양으로
가볍게 보기 좋은 책인듯
운동해라. 사람들과 같이 있어라.
감사해라. 자세를 곧게하고 웃어라.
작은목표를 갖고 통제감을 느껴라.
수면위생을 갖춰라. 생산적인 일을 해라...
같이 많이 들어본 이야기들을 말해주네
이거 조던 피터슨이 많이 하는 이야기 아니냐 근데
어쨌든 가볍게 읽기 좋았다
뭔가 나만의 문제는 아니라는 느낌에
마음이 편해지기도 하고ㅋㅋ
다음은 둘중에 뭐 읽어볼까
- dc official App
그건 우리 엄마도 말하던데
저 책 좋은점 하나가, 마지막 부분에 이 책을 다 읽었다는 것 만으로도 잘했다고 칭찬해줌