책 읽고 실제로 독서의 장점을 체감하신적 있나요?

책은 뇌에 좋다라고 많이 봤는데, 이론적으로 말고

실제로 자기가 책을 읽으면서 안 읽었을 때보다 더 좋다는 체감을 받은 경험이 있나요?

문학 읽을까 비문학 읽을까 고민중인데 뭐부터 읽는게 좋을까요