[일반] 냉수마찰 기계체조 1년하면 진짜 이 몸매 되나?

[투쟁영역의확장(porkpitch)]

어디서 배워야됨?

[책덕후(moonwind620)]

구 방패회 회원을 찾아가 봅시다 - dc App

[익명(183.97)]

살아있음 ?

[익명(112.153)]

가능함 팔굽혀 펴기 하루에 100개 3달만 해도 몸이 변함 내가 직접 실천해봄

[익명(112.153)]

그리고 냉수마찰은 타이탄의 도구들이란 책에서도 깊게 다루는데 실제 겨울에도 냉수로 샤워하는 유명인들 많더라 정신이 일단 깨고 그리고 냉수로 샤워했다는 그 일이 자신감으로 이어진데 ㅇㅇ

[1(112.214)]

건강에도 나름 효능이 있는거로 앎.

[익명(221.166)]

사실 운동도 운동인데 다이어트가 90%임. 운동 아무리 많이해도 살 안빼면 그냥 돼지로 밖에 안보임. 심지어 그게 근돼도 아니니깐 짤 보면 볼 홀쭉한거 보이지? 사진으로 저정도 보이면 현실에서는 해골소리들음. 운동보다 식단이 중요하다