요즘 운동을 시작했습니다.

운동을 시작하니

단백질, 탄수화물, 지방에 대해서 알게 되었고

이로 인해 여러가지 궁금증들이 생기고 있습니다.

운동하는 신체에 대해서 공부할 수 있는 좋은 책 있을까요?


그리고 이제 나이가 들어가다보니

영양제에 눈을 뜨게 됩니다.

오메가3 종합비타민등...

이런 영양제와 건강에 관한 책도 추천 부탁드립니다:)