[일반] 의자에 오래앉아계신분들 계신가요?

[편향성혐오자(qkrcjsdyd11)]

제가 진짜 의자에 오래앉아서 있는데

허리에 무리도 많이오고

엉덩이도 아프고 치질올거같고 막 그런데 

다들 이러신가요?.. 이걸 어떻게 해결해야할까요?

[dd(123.212)]

일 할때는 어쩔수 없는 듯. 나는 집에서 앉아서 뭘 할 때 짐볼 쓴다. 허리에 도움이 됨

[익명(59.26)]

맨몸 데드리프트 하세요

[익명(125.136)]

플랭크 추천

[냥꿀(whoim)]

의자를 좋은걸로 바꾸고 일정시간마다 스트레칭 해줘야함

[냥꿀(whoim)]

안그럼 나처럼 허리디스크걸려서 골골댐

[익명(218.236)]

의자 바퀴달린거면 갖다 버리고 고정식 의자써라.