[일반] 미라클 모닝 <- 이거 신빙성 있는 거야?

[익명(14.34)]

아침 일찍 일어나서 명상 운동 같은 루틴이 효율적인 하루에 도움이 된다는 내용인 것 같던데, 

확실히 체감상 일어나자마자 게임부터 키는 날은 공부 집중하기 힘든 것 같기도 하고? 

그런데 이런거는 대개 사이비 유사과학이 많아서 섣불리 읽어보기가 좀 그러네.. 효율 본 사람 있어? 진짜인 것 같아? 

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(14.34)]

어릴적에 나구모 요시노리라는 양반 1일1식론 어쩌구 따라하다가 피만보고 때려쳐서 뭐 믿기가 힘들다 하도 빡쳐서 그작가 이름까지 생생히 기억남

[익명(14.34)]

그 책에 건강이 좋아진다 써있었어...

[익명(175.208)]

자기 통제감을 키우고 도파민 조절하는 방법 같은데. 효과가 있냐고 묻는다면, 무엇을 위한, 어떤 효과를 기대할지 고민해봐야 겠고, '효율적인 하루에 도움이 된다' 라는 기대가 있다면, '효율적'이라는게 뭔지, 너에게 '하루'는 뭔지부터 고민해봐야 할듯. 맹목적으로 해봤자 인생에 변화가 없다면서 더 큰 좌절감에 빠질수도.

[익명(14.34)]

음 네 말대로 구체성이 부족했던 것 같다. 검색을 좀 더 해봐야하려나.

[익명(briota)]

첨에 계획한대로 하루 시작을 못하면 하루 전체가 다 꼬일확률이 높음 운동이니 명상이니 하는 갓도 그자체의 효과도 있는데 스스로 자신을 통제해서 계획대로 사는 성취감과 습관을 쥐어주는 게 좋은거고. 괜히 ㅑ직장인들이 일반적으로 백수보다 더 규칙성있고 생산성있게 사는 게 아님. 어떤 생산적인 일을 한다는 걸 규칙적으로 습관적으로 해야댐 백수는 이걸 스스로하고 직장인은 강제로해서 지키는 난이도가 다른거고

[익명(14.34)]

ㅇㅎ 좀 늦었지만 답변 ㄱㅅㄱㅅ