[일반] 트라우마, 열등감에 대한 책 추천좀

[익명(168.131)]

ㅈㄱㄴ

[익명(163.152)]

아들러

[익명(121.144)]

영화 버닝봐라 - dc App

[익명(168.131)]

ㄴ 아들러 읽어봤는데 와닿지가 않아. 아니 내가 원하지도 않는데 갑자기 콤플렉스가 튀어나와서 하던 일도 못하은 지경인데 다 내가 목적이 있어서 그런거라니

[익명(168.131)]

ㄴ 그렇게 생각 안 한다 그냥 아들러한테 공감을 못하겠단거지

[익명(168.131)]

정말 정신과가 답인가;

[익명(168.131)]

ㄴ 그럼 맨탈, 자존감 키울 방법 좀 주고가라

[익명(223.33)]

원하는 목표를 잡고 성공하면서 자존감을 쌓으면 해결...은 안되도 해결할 기회가 많이 생기거나 다른 식으로 보상을 충족할수 있다

[익명(223.33)]

멘탈, 자존감 키울 방법은 무조건 뭔가 해내서 타인에게 인정받거나 스스로 뿌듯해하는거 즉 나도 뭔가 해낼수있다고 믿는거 ㅇㅇ 자존감 키운 다음에 뭔가를 해낸다는 애들도 있는데 정 반대임

[공기(ip12246)]

일을 못 할 지경이면 전문적인 치료 받으셈. 그러라고 있는 건데요.

[익명(168.131)]

ㄴ 그러냐? 고맙다 생각해볼게

[hh(bakisama)]

정신적으로 힘들면 정신과에가봐 책이 모든것은 아니야

[익명(175.223)]

나도 열등감때문에 상담도 받아봤는데(병원 아님 학교에서 학생상대로 하는거) 거기서 병원가서 약처방을 권고했음 ㅋㅋㅋ 근데 그거는 죽어도 싫어서

[익명(175.223)]

그냥 술먹고 클럽다니고 그러니까 나아짐.(여자 꼬시러 가는게 아니라 존나 취한상태에서 춤추는게 좋더라 어차피 꼬시지도 못함)그리고 이제는 몸무게 때문에 술도 줄임.

[익명(175.223)]

나도 처음에는 책도 읽어봤는데 도움은 안됐고 차라리 소설읽으면서 영화처럼 ‘아 존나 잘봤다 개재밌네’ 하는게 나음

[익명(175.223)]

그러니까 그냥 세상 살기 싫을정도로 우울해지면 우울감느끼다가 좀 나아지면 다른거 하고 이렇게 3년 정도 되니까 내 열등감을 인정하게 되더라고 그냥 그런데로 사는거지 뭐

[익명(175.223)]

단기간에 자존감 높이려면 그냥 너보다 못난사람이랑 너랑 비교해서 우월감좀 느껴라 이유없이 모르는 사람 속으로 힐난하고 내가 그 사람보다 나은점을 찾아봐라 그럼 좀 높아짐 근데 나보다 잘난사람만나면 바로꺾임 ㅋㅋ

[익명(180.182)]

자신감에 직빵인 건 타인의 인정과 칭찬이다.

[dd(123.215)]

트라우마나 컴플렉스와 싸우려면 피하지말고 계속 부딫혀서 거기에 무뎌지던지 그걸 꺾어야 한다. 딱히 생각나는 책은 없는데, 굳이 비슷한거라도 꼽자면 주인공이 연인한테 차이고나서 극복하는 과정을 그린 거라던지, 전쟁을 겪고나서 회상하는 내용이라던지 그런 걸 찾아봐. 트라우마 앞에 자존감이나 우월감따위는 아무런 도움이 되지 않는다.

[dd(123.215)]

그리고 일기를 써라, 그 내용이 뭐가 됬든. 계속 그 트라우마를 떠올리면서 네 생각이랑 느낌을 정리하고 그걸 단어와 문장으로 표현하다보면 어느순간 그걸 대하는 니 자신의 태도가 달라지기 시작한다. 그게 좋은 쪽이든 나쁜 쪽이든.

[dd(123.215)]

멘탈관리가 어려울때는 감정이입할 수 있는 내용을 찾아서 접하고 울 수 있는 만큼 다 운 다음, 어느정도 개운해지거든 네가 좋아하고 신나는 음악을 들어라. 그럼 다음에 네가 다시 힘들어질 때마다 그 음악을 다시 들으면 기분이 상쾌해진다.

[익명(124.57)]

정신과가지 마셈. 나중에 기록남아서 문제생긴다는 썰도 있었음