[일반] 엄청 자괴감 들고 우울할 때 추천하는 책 있음?

[ㄱㄱ(211.36)]

요즘들어 의지가 욕망을 극복한 적이 없어서
자괴감에 빠져사는데 좀 도움되거나 지침이 될 만한 책 없을까?
흔해빠진 자계서만 아니면 됨

[익명(110.15)]

http://m.dcinside.com/view.php?id=reading&no=3327&page=2&recommend=1

[익명(183.99)]

페스트

[dddd(222.112)]

그럴 땐 자는 게 최고

[익명(223.33)]

일단 햇빛을 최대한 많이보고 운동을 하면 도움이 많이 됨

[gg(pyroclastic)]

딱 90일만 더 살아볼까

[익명(14.35)]

햇빛을 많이보면 세라토닌이랑 멜라토닌 분비가 많이 되니까. 낮에 많이 걷고, 운동을 꾸준히 하면 온갖 호르몬 분비가 돌아오니까. 책보는것보다 효과가 직빵이다. 그리고 심리상담센터나 정신과 상담을 받아봐 책은 운동이나 상담으로 마음좀 추스린 뒤에 보조적으로 보는걸 추천.

[익명(121.142)]

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