[일반] 정신적으로 너무 힘들어서 산 책

[Shell(uou333)]

약물치료보다는 독서하는게 나을거 같아서 샀어...

별 일 아닌데 버티는게 힘들다

[익명(14.39)]

시발년들아 좆도 아니야. 라고 10번만 크게 말해봐 혼자 있을 때

[Shell(uou333)]

위로 고마워 마음이 편안해졌어...

[익명(211.200)]

니 우울증이 조스로 보이나?

[Shell(uou333)]

하지만 효과가 없는걸...

[익명(211.200)]

그또한 우울증이 파놓은 함정

[모르네요(morr4u)]

정신 쪽은 환자의 성공경험과 치료의지가 제일 중요하다

[Shell(uou333)]

맞아~ 그래도 요즘은 책도 읽을 수 있어서 참 좋아ㅎㅎㅎㅎ

[모형쟁이(winonasun)]

뭔일인지는 모르겠다만 힘내라

[익명(121.181)]

정신의학과에서 진료 받는 거 어렵지 않음 그냥 감기랑 똑같음 너무 심하면 병원 한번 가봐 약물 치료 효과 있음 확실히

[익명(59.12)]

우울할 땐 뇌과학, 필링 굿 이것도 ㅊㅊ함 나는 병원 한번 갔었는데 의사랑 라포형성이 안되는 것 같아서 안갔었음

[쬬스바(jawsbar04)]

약물치료는 누적 복용량이 중요하다. 계속 다니는게 좋을듯. - dc App

[익명(223.42)]

운동하면 조아 ㅎㅎ

[익명(125.242)]

나도 우울증 10년 이상 앓고 있는 사람인데 딱 4가지에 집중해봐 과일 햇볕 운동 잠 인데 이걸 그냥 하면 좋을 것들이라고 생각하지말고 이걸 제대로 안챙길시에 훨씬 더 아플것이다라고 생각하고 이악물고 지켜야돼. 하루에 과일 양을 정해놓고 무조건 먹고 햇볕도 20분 이상 쨍쨍할때 쐐어주고 운동도 가능하면 타바타같은 고강도 운동을 해줘 그리고 잠은 일정시간에

[익명(125.242)]

자는게 좋지만 거의 불가능 하니깐 나머지 3가지를 다 했으면 잘때 됐을때 휴대폰 하지말고 책읽는걸로 타협해 이 정도만 해줘도 엄청 호전됨

[RainStorm(monssibalnom2)]

햇볕 운동이 치료 갑. 굳이 운동 아니어도 활동 하는거. 여기 저기 싸돌아 다니는거.