[일반] 독붕이들아 엄마랑 싸운 후에 회복이 안된다

[익명(223.62)]

감정이 계속 가라앉고 우울해지려는데 어떻게 빠져나올까

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[후애(yytookk)]

엄마랑 화해해야지 다른거 방법이 있니?

[익명(118.235)]

출근하면 잊혀짐

[익명(221.138)]

시간이 좀더 지나야돼

[gwan555(gwan555)]

이론적인 이야기를 하자면, 심리학에서는 부조화가 일어날 때 할 수 있는 행동이 3가지라 말함. 1. 부조화를 일으키는 행동을 바꾸기 2. 부조화를 일으키는 행동을 무시하기 3. 부조화를 일으키는 행동에 무언가를 더하기

[gwan555(gwan555)]

이 경우에 대입하자면, 1번은 엄마에게 사과하는게 될 거임. 싸움을 했을때 한쪽이 사과해야 풀린다는게 이론적인 내용이니까. 그런데 이론적인 내용과 반대로 사과를 아예 안 하는 방법도 있음. 2번 방법임. 엄마가 잘못했으니 엄마가 사과해야 한다, 나는 잘못하지 않았고 사과할 필요도 없다고 생각하는 방법도 있음.

[gwan555(gwan555)]

3번은 이렇게 생각하는 거임. 어머니와 싸웠지만 나는 교우관계도 좋고 몸도 좋고 책도 잘 읽고(등등 아무 장점이나) 이런다. 그렇기에 어머니와 싸운 것은 아무 문제가 되지 않는다. 이 세 가지 방법 중에 하나를 택해 진심으로 믿으면 마음의 불편함은 없어질 거임.

[gwan555(gwan555)]

물론 이건 이론적인 이야기고, 감성적인 이야기를 해보자면. 지금 당장 생각나는 것을 하라, 라고 말해주고 싶음. 흔히 직관이라 말하는 그거임. 단순한 결정을 내려야 하는 상황이면(친구랑 놀러갈지 말지 등) 직관이 오랜 시간 고민을 들인 것보다 후회도 적고 결과가 좋은 경우가 많음.

[gwan555(gwan555)]

당장 생각나는게 '사과하는게 맞다'라는 거면 창피함을 느껴도 용기내서 사과하는 거고, '내 잘못이 아니다' 라고 생각하면 무시하는 거고. 뭐던 간에 확실하게 결론을 내리고 행동한 다음 결정에 대해 더 이상 마음을 주지 않으면 편할 거임.