폰끄고 안에넣어두고 다른곳보관 이런식으로 봉인하면정말해야하나라는 생각이 먼저들어 그시간에 대신 책읽게됨완전하게 끊는건 불가능이고 이거는 그냥 거부감을 강제로 만들어서 덜하게하는 그런느낌임
장치 굿 - dc App
효과 있을라나..
천천히 줄여야지 한번에 팍팍줄이면 그건 의지력상위0.1퍼임
의지력은 소모되는 정신적 자원이라는 연구도 있음. 참으면 참을수록 참는 능력은 떨어지게 됨. 잠 자서 회복되고