[신간📰] (재업?)도파민도 그렇지만 긴장하거나 각성수준이 높다고 꼭 좋은 건 아님

[이상한_누나(twinsjae)]

말콤 글래드웰은 이걸 긴장과 위축의 차이라고 설명했는데, 그의 말마따나 적절한 수준의 긴장은 수행에 도움이 되지만, 지나치게 긴장해있다면(위축) 순간순간의 자극에 너무 집중해서 폭넓게 생각하지 못할 수 있음. 물론 지나치게 이완해있다고 해도 주변의 모든 자극을 무비판적으로 받아들이고 집중하지 못하기 때문에, 각각의 상황에 맞게 적절한 각성수준을 유지할 필요가 있음.

따라서 시험 볼 때처럼 긴장이 극도로 올라가서 좀 낮춰줘야 할 때나 편하게 독서하고 싶을 때에는 사람 많은 카페나 소음이 많은 곳은 피하는 게 좋고, 반대로 어려운 참고서를 푼다거나 너무 풀어져서 책에 온전히 집중하지 못할 때에는 저런 긴장하게 만드는 공간이나 상황을 가까이 해서 각성수준을 높이는 게 좋을 거임. 물론 현재의 각성수준에 맞는 책이나 작업을 선택하는 것도 한 가지 방법일테고.

독갤에 올린 글 못 찾아서 재업함

[이상한_누나(twinsjae)]

도파민이 무조건 높거나 낮다고 좋은 게 아니고 부위에 따라 도파민이 분비되고 작용하는 방식도 다르다는 이야기는 다음 글을 참고.
http://scienceon.hani.co.kr/448396

[이상한_누나(twinsjae)]

뇌 속 물질들은 정말로 기계처럼 작동할까? 뇌 속 물질의 작용은 근대 기계에서 상상할 수 있는 것보다 훨씬 풍성하고, 우연적이며, 끊임없이 변한다. Blobology(블라볼로지; blob[색깔로 표시된 부분]의 학문)라는 조롱을 받던 fMRI 연구도 뇌와 신경망에 대한 이해가 진전됨에 따라 역동적으로 변하는 뇌 활동을 연구하는 방향으로 변하고 있다.[3]

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[이상한_누나(twinsjae)]

전반적인 도파민 수준이 높은지 낮은지 도파민 중독인지 아닌지 자가진단할 수 있었으면 의사는 왜 있겠음ㅡㅡ

[익명(ddfrr4375)]

행복이랑 호르몬에 관심이 많나보네 도파민 단식이라는 캠페인이 유행하던데 그건 어떻게 생각함?

[익명(222.251)]

님 저번에 어떤 글에 외국어 공부는 이 영상 하나로 끝이라고 링크 달았던 게 기억나는데.. 그것 좀 알려줄 수 있나요ㅎㅎ

[이상한_누나(twinsjae)]

저 그런 영상 모르고 그런 댓글 단 적 없음

[이상한_누나(twinsjae)]

아마 크라센 류 언어습득이론 가져다 설레발치는 수 많은 독붕이들 중 하나가 올린 댓글을 저어가 쓴 걸로 착각하신듯