책에서 그렇단다 그러니까 시간 계획은 주말에 월말에 연말에 시간을 구획해 하는 게 낫고 작은 행동이라도 하면서 실체감을 느끼는 게 중요하다 자신에 대해 몰입하는 것도 적당히 하고 외부의 다른 대상에 집중하는 사람이 행복하다고 함 커뮤니티보다는 걷기를 나는 왜 이럴까 자책보다는 작은 봉사를.