한 6년전 군대에서 본 책인데

제목이 화를 다스리는 법? 분노를 참는 법? 이런 뉘앙스였습니다..

불교 관련 서적같았는데

책에 적힌 방법 중 하나는 화나 날 때, 눈을 감고 촉각 미각 후각 등 오감을 이용해서 명상을 하며 마음을 다스리라는 것이었습니다...

꼭 다시 찾고싶은 책인데 혹시 아시는 분이 계신지요...

좀 얇았습니다..

분노를 다스리는 붓다의 가르침 < 이 책은 아닌것같네요.. 제 기억상 제목에 붓다나 불교관련 용어가 없었고 책 내용에서 불교언급이 있었습니다..


제가 기억하는 책 표지입니다..

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