[일반] 선생님들 책 추천 부탁드려요

[익명(121.160)]

마음을 다스리기 위해서 도파민 절제나 불교에 좀 관심이 생겼는데요.

도파민을 어떻게 절제해야하는지, 중독에서 어떻게 벗어나는지 등에 대해서 부쩍 궁금하네요.


중독, 도파민, 마음 다스리기, 불교, 명상
등과 관련해서 책 추천 좀 부탁드립니다.

[익명(118.221)]

금욕을 초장부터 노력하면 실패하니 건강한 중독으로 나쁜 중독을 대체하심이 어떨까 싶어요, 게임 형식으로 하는 외국어 공부라던지
https://www.duolingo.com/learn

[익명(118.221)]

https://www.lingodeer.com/

[익명(118.221)]

재미와 정보를 모두 추구할 수 있는 부담없는 영상 시청 등
https://www.youtube.com/channel/UCHuL7faep6dzK1tAZHoNGTA/playlists

[익명(118.221)]

https://www.youtube.com/c/Unrealscience/playlists

[익명(118.221)]

일본 정리정돈 전문가 곤도 마리에 책도 혹 도움이 될지 모르겠메요
https://www.aladin.co.kr/m/mauthorinfo.aspx?authorsearch=@2394837

[익명(118.221)]

https://m.hankookilbo.com/News/Read/A2022070623100002823

[익명(121.160)]

감사합니다 선생님,,, 꼭 건강한 인간이 될게요

[아노말리사(rnqhscjf1827)]

도파민 네이션 - dc App

[커피와영화(muguni98)]

최근에 이 분야 관련해서 도파민네이션,딥워크,마음챙김 이 세권 읽었는데 세권 모두 매우 좋았어요 ㅊㅊ