[질문/답변] 상실,패배,실패 등의 극복 혹은 적응에 대한 책 추천좀

[익명(211.193)]

약간 이론적이고 과학적인

우울할때뇌과학 이런거처럼 운동해라 등등 이런 방안 제시하는거 말고

이런 감정을 어떻게 대해야할지 이런거

독갤에서 추천한 "불안한 뇌와 웃으며 친구하는 법" 이런류 책들

실패,상실,패배 등등

[익명(pagodaman)]

사람풍경 - dc App

[익명(58.151)]

ㅇㅇ 이거 ㄹㅇ 좋은 질문임…나도 예전에 실패 몇 번 크게 겪고 나서 감정 자체를 어떻게 다뤄야 할지 몰라서 진짜 방황했었음"불안한 뇌와 웃으며 친구하는 법" 같은 책도 도움 됐고, 그 느낌 좋아하면 아래 것도 ㄱㅊ음:근데 솔직히 말해서, 책 보면서 머리는 이해돼도 몸이 피로하면 그거 다 허공임나도 우울+무기력 상태에서 아무리 좋은 문장 읽어도 안 와닿더라그래서 난 요즘 흑알ㄹ신+씨르마린 같이 챙기는데, 체력 회복되니까 마음이 좀 따라 올라옴몸이 덜 무너지면, 책도 머리에 더 잘 들어옴 ㄹㅇ.읽기 전에 체력부터 세팅하는 것도 진짜 중요하다는 걸 요즘 체감 중임.

[익명(pagodaman)]

상실 수업 - dc App

[익명(112.154)]

회복탄력성 아시는구나

[익명(211.193)]

저런책 추천좀 우리나라 회복탄력성 관련 책은 너무 '회복탄력성이 무엇인가'에 대해 초점만 맞추어져있지 실용적이거나 논문에 근거한 어떤 방안 제시가 아닌거같아서 아쉬움

[이상한_누나(twinsjae)]

불안한 뇌와 웃으며 친구하는 법이나 우울할 땐 뇌과학 얘기하는 거 보면 저어가 아는 다른 책들도 다 읽었을 것 같은데, 국내에 딱히 더 도움이 될만한 책이 있는진 몰루?

[이상한_누나(twinsjae)]

애초에 마음챙김이든 수용전념이든 행동활성화든 다른 무엇이든 실패나 상실, 고통을 마주하고 살아간다고 해서 모든 문제가 눈녹듯이 사라지는 건 아닌ㄷ

[익명(211.193)]

님이 아는 다른책이 뭔지알수있음?

[이상한_누나(twinsjae)]

https://gall.dcinside.com/board/view/?id=fantasy_new2&no=2218085

[익명(211.193)]

ㄳ

[익명(121.129)]

인간실격