[일반] 긴장 대처하는 법 알려주는 책 없어?

[익명(39.7)]

시험이나 중요할 때 긴장때문에 고꾸라 지는 경우가 많아
그래서 긴장에 대처하는 법,중요할 때 안 고꾸라 지는 법 알려주는 책 없어??

[o o(125.128)]

약 먹어

[익명(115.31)]

유튜브에 '정신과의사정우열' 검색해서 영상들 봐

[익명(221.155)]

자기관리론 명상록

[익명(110.46)]

눈운동해주면 긴장풀림