[일반] 배고프면 집중력 올라가냐?

[익명(118.235)]

점심 거르니 배고파서 피곤하지도 않고 독서도 잘되는 느낌임

[익명(121.139)]

밥 안 막었거나 잠 많이 못 잤을 때 뭔가 각성상태 되는 거 같은 느낌이 있긴 함ㅋㅋ근데 그런 날은 저녁에 씻고 밥먹고 나면 기절함

[이상한_누나(twinsjae)]

간헐적 단식 아시는구나

[이상한_누나(twinsjae)]

공복에는 아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 분비되서 쉽게 각성 상태가 되는데, 이게 집중력이 올라간다기 보단 걍 외부 자극에 예민해지는 거에 가까운ㄷ

[설진기(8w7gpdmt5stj)]

건강에는 부작용이 없나용?

[이상한_누나(twinsjae)]

자연스러운 공복 사이클이 문제가 되는 건 아니지만 굳이 굶어서 혈당 떨어지고 스트레스 받아서 좋을 건 없고, 애초에 간헐적 단식부터가 관련 연구들이 진행되고 있다곤 해도 대부분은 카더라 유사과학인데다, 케톤식 계열 간헐적 단식도 지속하기 어려운 방법이라 걍 제 때 삼시세끼 챙겨먹는 게 낫다 카더라ㄷ

[설진기(8w7gpdmt5stj)]

그럼 식곤증 없애려면 배부를 정도까진 안먹는게 좋겠군여...ㄱㅅㄱㅅ

[이상한_누나(twinsjae)]

혹자는 인간이 삼시세끼 챙겨먹게 된지는 얼마되지 않았고 공복을 오랫동안 유지하는 게 자연스러운 수렵채집인의 식습관이라고 주장하지만 반대로 조금씩 자주 3~5끼를 나눠 먹어야 소화기관에 부담도 적고 혈당이 급격하게 오르내리지 않아서 더 건강하다는 얘기도 많은ㄷ

[태주(itsonlyapaperm00n)]

졸음은 가시드라