[일반] 너무 절망적이야...

[익명(115.22)]

요 며칠간 살면서 이렇게 생산적인 삶을 살아본적이 없고 독서를 하면서 진로방향성이 뚜렷해지고 공부가 행복했던 적이 없었던 것 같은데 어느 순간 열정이 푹 식어버리더니 병원가보니까 조울증이란다.내가 자신의 숨겨져있던 재능과 열정이라고 생각했던 것들이 조증의 일환에 불가할지도 모르고 또 예전의 나로 돌아가서 두번 다시 돌아올수 없을지도 모른다는 생각에 죽을것 같다.억지로 책잡고 읽어봐도 읽히긴 읽히는데 재미가 느껴지지 않고 압박감과 이유없는 불안감만 한가득. 참 어떻게 해야할까....

[익명(koshkakoshka122)]

조울증이 창조력에 도움이 된다던데

[불안의책(artistrilke)]

가난이 창조력에 도움된다는 말이랑 비슷함... 그냥 이거 안걸리고 창조력 없었으면 좋겠다고 생각하거든

[익명(112.171)]

약이나 꾸준히 먹으셈

[불안의책(artistrilke)]

https://www.aladin.co.kr/m/mproduct.aspx?ItemId=272891877
약을 먹는 건 그렇다쳐도 의사한테 뭘 어떻게 말할지 모를텐데, 10장인지 11장인지 두 장 연속으로 나온 게 있을 겁니다

[익명(211.200)]

니가 어떤 행위에 과도하게 의미부여를 하고 신경이 거기로 무슨 구세주 맞이하는것처럼 쏠려있어서 그러는거임. 건강한 정신은 감정의 폭이 좁다는걸 기억하고 보통의 사람은 그런 감정의 고양감 없이 평범하게 일에 집중하고 평온하게 의욕을 느낀다는걸 기억하셈

[RS-28(a1s2d3f455)]

근데 조울증이면 그런 게 쉽지 않음 - dc App

[익명(211.200)]

쉽지 않지. 그런데 작성자가 간접적으로 언급한걸로 유추해봐서 이전의 자신은 우울감을 느끼며 축 쳐져있었을 확률이 높음. 그걸 극복하려고 뭐 독서라든지 이런걸 자기자신을 부스팅하고 각성시키는데 뗄감으로 썼을 확률이 높고, 그것에 지나치게 의존하며 우울감을 극복했다고 생각했을 확률이 있음. 그런데 뭐 아다시피 그런건 일시적인 효과뿐이고 결국 그것의 반작용으로 다시 불안감과 좌절감이 더 세게 왔을거임. 이걸 극복하려면 스스로를 그렇게 인위적으로 부스팅하지 않고 평온한 상태로 유지할수 있는 방식을 찾아야 하는데 이게 쉽지 않음. 그 과정에서 정신과의사의 상담과 약이 도움을 줄거고..

[익명(211.200)]

그런데 그걸 찾으려고 또 막 미시적으로 분석하고 집중하고 하면 오히려 정신건강에 해가 됨. 결론은 뭔가 해답을 찾으려하지 말고 정신과 약 꾸준히 먹으면서 '그저 일상의 평온함'을 유지하려고 노력한다면 답은 어느새 와있을거임

[돈경학(rlatyd0095)]

작게 나눠서 읽고 목표량과 시간을 정하세요. 예를 들어 10분은 집중해서 읽겠다 이런식으로. 모든 일들을 할수있는만큼만 하고 그대시 스몰계획울 짜서 체크해야되요 이렇게 하면 작더라도 자기효능감이 쌓여요. 거시적으로 바라보지 말고 눈앞에 작은것에 집중해보세요

[익명(115.22)]

집중력의 문제가 아닌것 같아요.분명 집중력은 있고 책은 읽히는데 전과 다른 마음가짐으로 즐거운 마음을 가지고 강박관념을 가지지 않으려하는데 몸에 기운이 들어가지 않는 그런 증상이에요

[돈경학(rlatyd0095)]

집중력 때문에 그러라는게 아니라 압박이 느껴져서 그럼 내가 본 책 중에 <의미있는 삶을 위하여>에서 성장하다가 기존의 자아를 벗어나기 때문에 무기력과 우울증이 올수있다고 했어. 기질탓이 아니라 글쓴이가 책에 푹빠져 성장함에따라 그런 것일수도있어 휴식 잘취해