๋ฌ์์
์ฐฝ๋ฐฑํ๊ณ ์์ฉ ๋ง๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋ํ์ง๋ง ์ ์๊น. ๋ํ์ ๋ค๋ ์ผ๋ ์กธ์ ์ ๋ชปํจ.
๋ ๋ฐฑ๊ณผ ์ ์ ์ข์ํ๊ณ , ๋๋ถ๋ถ ํ๋ช ์ค๋ฐ ํ๋์ง๋ง ๋ญ๊ฐ ๋ดํค๋ฉด ๋ฏธ์น ๋์ฒ๋ผ ์ฐ์ ์กด๋ ํ.
ํ์ธ์ ์ ํ ์์ธกํ ์ ์๋ ์ญ๋ฆฐ์ด ์์ด ๊ฑด๋ค๋ฉด ๊ธ๋ฐ์งํจ. ํ์ธ๊ณผ ์์ ๋ชจ๋๋ฅผ ์ซ์ดํ๋ ์ฒ ํ๋๋ฐ ๊ด์ฌ์ฃผ๋ฉด ์กด๋ ์ข์ํจ.
์ธ๋ฌผ๋ง๋ค ๋ค ๋ค๋ฅธ ์กด๋ ๊ฐ์ฑ์ ์ธ ๋ฐฉ์์ ๋ฌ์์ ์ ๊ตํ ์ ์์ ๊ฐ๊ณ ์๋๋ฐ, ๋ค๋ค ๋ณธ์ธ์ ์ ์์ด ์ง์ง๊ณ ์๊ธฐ๋ง ๊ตฌ์๋ฐ์ ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์.
ํ๋์ค
ํ๋น์ ๊ทธ์์ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ๊ฐ์์ ํผ๋ถ. ๊ณ ์๋จธ๋ฆฌ ๊ธ๋ฐ. ๋ ์ด์์ ์๋ฐ ํ์๋ฅผ ๊ฐ์ง.
์์ ์กด๋ ์ข์ํด์ ๋ ํด๋ณ์์ ์ฌ์๋ฅผ ๋ง๋จ. ๊ฐ๋ฐฉ ๋ ์งง์ ์ฌ์๋ ์ฒ ํ์ ์์ค๋ก ๊ผฌ์๊ณ ,
๊ฐ๋ฐฉ ๋ ๊ธด ์ฌ์๋ ์ถํ์ ์๋ฆฌ ์์จ, ์ก์ฒด์ ๋งค๋ ฅ์ผ๋ก ๊ผฌ์ฌ.
์ผ์ธ์ ํ๋ฌด์ฃผ์๋ฅผ ์ ์ ๋ฌ๊ณ ์ด์ง๋ง ์ฌ์ค ์กด๋ ์ธ์์ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ ์ด์๊ฐ.
์๊ตญ
ํ๋น์ ๋ชป ๋ณธ ์์ง์๋ฌผ ๊ฐ์ ์๊น์. ๊ณจ์ด์ธ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ. ๋ช ๋ฌธ ์ฌ๋ฆฝ๊ณ ์กธ์ ์ฅ, ํน์ ํ ๊ฐ์ ํ์ฌ ํ์๊ฐ ์์.
์ด๋ฏธ ๊ฐ์ ๋๋ค, ํ๊ต์ ์ฌ์์ ๊ฒฐํผํ์ง๋ง ๊น๊ฒ ํํํ๊ณ ์์. ์ฌ์๋ณด๋ค ๋์ฑ ์น๊ตฌ๋ค์๊ฒ ๋ ๊ด์ฌ์ด ์๋ ๋ฏํจ.
๊ฑธํํ๋ฉด ๊ณ ์ ์๋ฌธํ ๊ตฌ์ ์ ์ธ์ฉํ๊ณ , ์๊ธฐ ๋๋ค ๋ฐ ์๊ตญ ์ฌํ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ณ๊ธ, ์์ค์ ๋ํ ๋ถํ์ ๋์ด๋์ง๋ง
์ฌ์ค ์๊ธฐ ๋๋ผ์ ๋๋ค๊ฐ ์๋์ค๋ฌ์ ๋ฏธ์น ์ง๊ฒฝ์.
๋ ์ผ
์ ํ๊ณผ ์๊ด์๋ ์งง์ ํค์ด์คํ์ผ๊ณผ ์ท์ฐจ๋ฆผ. ๊ธฐ๋ณธ์ ๊ณจ๊ฒฉ์ ๊ฐ์ถ ๋จ์ฑ์ ์ฒด๊ฒฉ. 200% ๊น๋์ง์ ์ถ์ .
๋ฉ์ฉกํ ์ด์์๋ ์ฌ์๋ฅผ ์ฌ๋ํ๋ฉด์ ๊ทธ๋ ๋ ์์ ์์์ ์ด์ํํ๊ฑฐ๋ ๋ถ์ํ๊ธฐ๋ง ํ๊ณ , ์ฑ์์ ์ง์ ์์ค ๋ฎ์ ์ฌ์์๊ฒ ํ.
์ํ์ ๋ณ์์ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ๋น์ผ์์ /์ด์์ฐ์ ๊ฒฝํ์ ํ๊ณ , ๊ผญ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ฐ์์ ์ฌ์๋ ๊ธฐํ ๋น์ ์์ ์ฑ๊ต ๋ฑ์ผ๋ก ๊ตฌ์ ๋ฐ์๋ค๊ณ ์๊ฐํจ.
์ธ๊ฐ์ ์๋๋ก ํ๋ ๋ํ๋ ๋๋ณ์ด์ง๋ง, ๋จธ๋ฆฟ์์ ์ผ๋ผ๋ง์์ ๋ํ ์ ํํ๊ณ ์ฅํฉํ๊ณ ์ง๋ฃจํ ์ฒ ํ์ ๋ฐ๋์ ๊ฐ๊ณ ์์.
์คํ์ธ ํน์ ๋จ๋ฏธ ๋ฌธํ

ํ๋์ค๋ณด๋ค ๋ ๊ทธ์๋ฆฐ ํผ๋ถ์ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ก์ฒด.
์ฑ์ธ ADHD๋ผ๋ ๊ฑธ๋ฆฐ ๋ฏ ์ ์ ์์ด ๋ ์ด์์ ์ง์ , ์ญ๋ง์ด, ํ์๋ฅผ ์ด์ฉํด ๋ฐ๋๊ณผ ๋ถ๋ฅ, ํฐ๋ฌด๋์๋ ๋ชจํ ๋ฑ์ ์ ์ง๋ฆ.
๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ค์์ด๊ณ ์ ์ ์๋ ์ถ์ ์กด๋ ์๋์งํฑํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๊ณ , ํนํ ์คํ์ธ ์ธ์ ์ธ๊ตญ์ ์กด๋ ๋์๋ค๋๊ณ ๋ฐ์ด๋ง๊ตฌ์ผ์ด๋ผ์ ์ธ๊ตญ ์ฌ์๋ค๋ ์กด๋ ๋ง๋จ.
์ฌ๋ฐ๋ ์ผ์ด๊ธฐ๋ง ํ๋ค๋ฉด ์ฃฝ์ด๋ ๋๋ค๋ ์์ผ๋ก ์ด์๊ฐ๊ณ , ๋จ์๋ฉ๋ฆฌ์นด ์๋ฏผ์ง์ ์ฝํ ๋ณต์กํ ๊ฐ์กฑ์ฌ๊ฐ ์๊ณ ๊ทธ๊ฑธ ๋๊ฒฝํจ.
๋ฌธ๋ช ๊ณผ ์ผ๋ง, ํ์ค๊ณผ ํ์์ ๊ฐ์ฅ ์ฐฝ์กฐ์ ์ผ๋ก ์ต์ ์ฌ์ด๋น ์ข ๊ต๊ฐ์ ์ฌ์์ ๊ฐ๊ณ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์.
๋ฏธ๊ตญ

๋๋ค์๊ฐ ์ ๊ท ๊ต์ก์ ๋ง์น์ง ๋ชปํ ์คํด์. ์ด๋์ ์ฆ๊ธฐ์ง ์์ง๋ง ์ก์ฒด ๋ฅ๋ ฅ์ด๋ ํ์ ๋ฐ์ด๋จ.
๋จ๋ถ๋ ๋๋ถ ๋ฑ์ ๋ณด์์ ๊ธฐ๋ ๊ต, ๋๊ฐ์กฑ ์ค์ฌ์ ๊ฐ์ ์์ ์๋ผ๋ฉฐ ๋ถ๋ชจ๋ฅผ ์ ์ฆํ๋ฉฐ ์ฑ์ฅํด ๋ฐ๋์ ๋ค๋ฅธ ๋์์ ๋ํ์์ ๊ณต๋ถํ๋ค ๋๋ ค์น์.
๋๋ง์ด, ์ , ๋ฏธ๊ตญ ๋ด์์์ ๋ฌด์ ์ฌํ ์ ๋๋ฅผ ํ๋ ์ฃผ์ ์ ๋ณธ์ธ์ด ๋๋จํ ์ฒญ์ถ์ ์๋ จ๊ณผ ๋ฐฉํฉ์ ํ๊ณ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํจ.
์ฐจ๋ณ๊ณผ ๋ชจ์์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์๋ฏผํ๋ ๋ฏธ๊ตญ์ด ๊ฑด๊ตญ ๋ฐ ์์ ์ด ์ฌ๋ ์๋์ ์ ์ง๋ฅธ ๋ณ์ ์ง์ ์ธ๋ฉดํจ.
์ค๋ ์ดํ์ ๊ฑด์คํ ์ค์ฐ์ธต์ ์ถ์ด๋ ๋์ฅ ๊ฒฝ์์๋ก ํ์์ด ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์ถ์ ์ด์๊ฐ.
๋ถ์ ๋ฝ
์ ์ง ํ์ฌ๋ ์ ๋ณด์กฐ์ง ์์. ์ฐฝ๋ฐฑํ๊ณ ๋ก๋์ข๊ณ ํคํผ. ์ ์ธ์ด๋ ์๋ด, ๋ธ์ด ๋ฒ์ฃ์ ํฌ์๋นํ๊ณ ๋ฒ์ธ์ ์ซ์.
๋ณต์ง ๋๋ฆฌ๋ฉฐ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ฌ๋ 90%์ ๊ตญ๋ฏผ๋ณด๋จ 1%๋ ์๋๋ ๋ง์ฝ ์ค๋ ์, ๋ ธ์์ ๋ฑ์๋ง ๊ฝํ์๊ณ ๊ทธ๊ฒ ์๊ธฐ๋๋ผ ํ์ค์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํจ.
๊ทผ๋ฐ ๋ง์ ๋ฐ๋ปํ ๋๋ผ ๊ฐ ์ผ ์๊ธฐ๋ฉด ์กด๋ ์ ์ ๋ชปํ๊ณ ์ด์ํดํ๋ฉฐ 6๊ฐ์ ๋ด๋ด ๋ฐค์ธ ์ผ์ด๋ถ์ ๊ณ ๊ตญ์ ๊ทธ๋ฆผ.
๊ฒฐ๊ตญ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ข๋๊ฒ ๋ง๋ ํ๋ง์ 200% ์์ ์ ์ ์ํด์ค ์์ฌ์ธ๋ฐ ๋งค๋ฒ ๊ทธ๊ฑธ ๋ชจ๋ฆ.
์ค๊ตญ
ํ๋ํ ์์ ์จ. ์๊ฐ๋ฅผ ๋นผ๋ฎ์. ๋ฌด์กฐ๊ฑด '๋ฌธํ๋ํ๋ช ' ์๊ธฐ์ ์ฌ์ถ๊ธฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๋ธ ์ฐ๋ น๋์ด๊ณ , ๊ทธ์ ๋ํ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๊ฐ ์์.
๋ฐ๋์ ๋ฌธํ๋ํ๋ช ๋ ๊ณ ๋์ ์น๋ฅธ ๊ฐ์กฑ์ด๋ ์น์ฒ์ด ์๋๋ฐ, ์กด๋ ์ค๋ ์ด๋ฉด์ ๊ทธ ์ค์๋ฅผ ํตํด ์ค๊ตญ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ง์ ๊ตํ์ ์ป์๋์ง ์ฃผ์ธ๊ณตํํ ๊ฐ์ฐํด ์ค.
๋๊ฐ์กฑ์ด ์ ์ง๋๊ณ ์ด์ค๋ฝ์ง๋ง ๋๋ํ ๊ฐ์กฑ์ ๋ฅผ ๋ณด์. ๋๋์๋ก ๋์ ํ๋์ ๋ชจ์์ ๋ณธ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ์ด๊ฑธ ํด๊ฒฐํ ์ ์๋ ๊ธธ์ด ๊ณ ํฅ์ ๊ฐ์กฑ์ฃผ์ ๊ฐ์
์ ํต์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํจ.
์ผ๋ณธ
๋ฐ๋์ ์ฒํฉ๊ณผ ์ด๋ค ์์ผ๋ก๋ ์ฐ๊ฒฐ๋ ๋ช ๋ฌธ๊ฐ ์ถ์ . ์๋ฒ์ง๊ฐ ๋์ด ์กด๋ ๋ง๊ณ , ์ข์ ํ๊ต๋ ๋์๋๋ฐ ๋ฃธํ์.
์กด๋ ์์ ์ ํผ์๊ฐ ์์ง๋ง ์ ๋ ์ฌ๋ํ์ง ์๊ณ , ๊ฐ์กฑ ์น๊ตฌ ์ฌ์ ์ ๋ฒ ๋ฒ ๊ธ์ผ๋ฉฐ ์ฐ์ ๋ถ๋จํ๊ฑฐ๋ ๋ถ๋ฅ ์ ์ง๋ฅด๋ค
๋ค ์ข๋ ๋ค์์ ์ง์ง ์ฌ๋ํ๋ ๊ฑด ์ ํผ์์์์ ๊นจ๋ซ๊ณ ์๋ ์์ดํ๊ฑฐ๋ ํฌ์ ๋ฐ ํ ๋ณตํจ.
์ผ๋ณธ๋ ์ซ๊ณ ์ผ๋ณธ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์์๋ ์ซ๋ค๊ณ ์ง์ง๊ฑฐ๋ฆฌ์ง๋ง ๋์ง๊ธฐ ์ ๊น์ง ๊ทธ ํํ์ ๋๊น์ง ๋๋ฆผ.
๊น๋ ค๊ณ ๋ค์ด์๋๋ฐ ์ค์ผ ์์์ ์นใ ใ ใ ใ
200% ๊น๋์ง์ใ ใ
ใ ใ ๊ฐ๋ ์ผ๋ก ์ฌ๋ผ๊ฐ์ . - dc App
์ด ์๋ผ ๋ฌธํ ๋ฐ์ฌ๋ ธ
์ง์ง ๊ฑฐ๋ฅผ ํ์ ์ด ์๋ ธใ ใ ใ ใ ใ - dc App
๊ฐ๋์ง์์ธ์ง ๊น๋์ง์์ธ์ง
๋ณต์ง ๋๋ฆฌ๋ฉฐ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ฌ๋ 90%์ ๊ตญ๋ฏผ๋ณด๋จ 1%๋ ์๋๋ ๋ง์ฝ ์ค๋ ์, ๋ ธ์์ ๋ฑ์๋ง ๊ฝํ์๊ณ ๊ทธ๊ฒ ์๊ธฐ๋๋ผ ํ์ค์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํจ. < ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์น์์์ด๋ค
๋ง๋ง๋ง ์๋ ธใ ใ ใ
์ด๊ฒ๋จธ๋ ธ ใ ใ ใ
ํด๋น ๋๊ธ์ ์ญ์ ๋์์ต๋๋ค.
๋ ์จ๋ฐ ๋ฌธ์์์ด๋ค - dc App
ในใ ๋ง์คํฐ๋ค - dc App
์ฐฝ๋ฐฑํ๊ณ ๋ง๋ฅธ ๊ฑด ๋์คํ ์ธ๊ฐ
์์ง์๋ฌผ ๊ฐ์๊ธฐ๋คใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ - dc App
ํ๊ตญ์ ๋ญ์๋?
์ด์ฒญ์ค, ๋ฐ์ง์ ๋ฑ ๋ช ์ธ์ ๋ค๋ฃฐ ๊ฐ์น ์์.
์๊ตญ์ ๋์ตธ์ ์ผ๋ก ์ด๋ค ์์ค์ด ์์?
์๊ตญ์ ๊ทธ๋ฅ ์๋ฌธํ์ ๋ฌผ๋ก ์ฅ๋ฅด๋ฌธํ๊น์ง ๊ทผ๋ณธ์ด๋ผ์.. ์ธ์ต์คํผ์ด๋ถํฐ ์ฝ๋ ๋์ผ, ๋ก์๋ ๋ฌ, ๋ฉ๋ฆฌ์ ๋ฆฌ, ํจํจ, ์ค์ฐ, ๋ํจ์ค, ์กฐ์ง ์ฐ์ค ๋ฑ๋ฑ ์กด๋ ํ์์ด ๋ง์.
๊น์น๋? - dc App
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์กด๋ด ์๊ธฐ๋ค ์ง์ง - dc App
๋ด๋ ์ฝ๊ณ ์๋๋ฐ ์์ ๋๊ฐใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ผ์ธ์ฃผ์๋ ํ๋ฌด์ฃผ์๋ฉด์ ์ธ์ ์ฆ๊ธฐ๋๊ฑด ์ดํด๊ฐ๋๊ฒ ๊ทธ๊ฑฐ์ ๋ฌผ๋ค์์ผ๋ฉด ์์ดํ๊ฑฐ๋ ์์ด์์ ์๊ฑฐ๋ ๊ฑ ์ข๋๋ก 1์ฐจ์ ์๊ตฌ ์์ผ๋ฉฐ ์ด๊ฑฐ๋์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์ใ ใ ์ธ์์ด ์๋ฏธ์๋๋ฐ ์ ๊ท์ฐฎ๊ฒ ๋ ธ๋ ฅํจ? ์ด๋ค ์ฑ๊ณต์ ๊ฑฐ๋ฌ๋ ๋ค ๊ฐ์น๊ฐ ์๋๊ฒ๋ค์ธ๋ฐ