[일반] 우울증에 좋은 책 뭐가 있어?

[익명(58.143)]

우울증 3년차인데 너무 힘들다...

우울증에 좋은 책 추천좀 해주라

우울할 땐 뇌과학은 읽었어

- dc official App

[익명(121.166)]

혹시 우울에 이유가 잇어? 난 그 이유관련책 읽음

[익명(58.143)]

그 책 제목 알 수 있을까? - dc App

[익명(117.111)]

병원을 가라

[익명(58.143)]

병원 다니고 있어 ㅠㅠ 입원도 5개월 정도 하고 - dc App

[익명(49.172)]

대충 미시마 냉수마찰콘

[익명(210.221)]

우울감 느꼈을 때 도움받았던 책 몇개 써보면 1.당신은 너무 늦게 깨닫지 않기를 2.당신이 옳다 3.오늘 아침은 우울하지 않았습니다 4.비참한 날엔 스피노자 - dc App

[익명(14.55)]

근데 우울증이 심하면 활자가 읽혀지지도 않더라. 걍 산책하는 걸 추천

[익명(14.55)]

오히려 읽으려다가 독서에 벽 느낄 것 같음

[익명(106.102)]

숨이 헐떡일 때까지 뛰어봐. 우울증 따위는 냉수마찰로 이길 수 있다는 미시마 유키오의 말도 과학적 근거가 있는 것이다. 몸과 마음은 하나고 몸이 힘들면 마음의 힘듦은 자연스레 사라진다. 죽음의 수용소에 있다면 그런 우울 느낄지 한번 곰곰히 생각해봐.

[익명(39.115)]

정신병의 나라에서 왔습니다 / 삐삐언니는 조울의 사막을 건넜어 / 미괴오똑 괜찮음 환우들 이야기 읽다보면 좀 덜 외로울듯

[익명(39.115)]

아참 미괴오똑은 페미가 섞인 책임 참고하시고

[익명(39.115)]

아참 굳이 이 이야기를 하는 이유는 페미의 ㅍ자만 나와도 경끼를 일으키는 유저들이 있어서...양해바람

[익명(211.200)]

책보단 도미노 같은 단순반복 행위를 이끌어내는걸 찾아보셈

[노루강캐요(ehd9653)]

https://product.kyobobook.co.kr/category/KOR/0913#?page=1&type=all&sort=new

[노루강캐요(ehd9653)]

제가봤을때 이책이 제일 좋아요

[파나메라4s(panamera4)]

우울증엔 책은 쥐약이지. 가능하면 책을 멀리하길 바람.

[익명(39.115)]

ㅁㅈ 사실 독서보단 운동을 많이 하는 게 제일 좋음

[익명(211.215)]

병든 인간만이 책을 읽는다

[익명(112.157)]

혹시 실외생활 잘 안하면 비타민d 사먹어라 한국인들 햇볕 너무 안받음

[익명(112.152)]

햇빛 자주 봐라

[에(117.58)]

졸라 꾸준 글이다 독갤

[Modesty(sdsdos7000)]

인간실격

[익명(119.192)]

여기 있는 책들 읽지 말고 그냥 운동해라 제발

[1(112.214)]

다 거르고 '필링 굿' 의사들 공식 추천서다.

[1(112.214)]

내 글 꼭 보고 읽었으면 좋곘다.

[익명(114.201)]

독한 약과 오랜상담로도 못고치는 극심한 PTSD 환자 치료법 : 나쁜 생각할 시간 없이 일 존나하기, 잠들기전 우울한 생각하기도 전에 “아 시발 빨리자야 낼도 버틴다” 라는 생각말고 안들게끔 걍 존나 바쁘게 일하기

[익명(114.201)]

”우울할땐 뇌과학“ 추천. 너가 우울한것을 뇌과학을 통해 원인을 이해하면 쉬워짐. 예로 아래 댓글들이 ‘운동’을 강조하는건 유산소 운동시 뇌는 힘든활동에 대한 스트레스를 버티기 위해 엔돌핀을 분비함. 또 심장펌핑이 증가되며 신선한 산소를 뇌에도 충분히 공급하면서 ‘우울한 생각’을 버틸수 있게 해주는 본연의 활동을 제대로 시작함. 집에만 쳐박혀 있으면 뇌 썩어들너가고 비염환자가 우울해지고 집중력 약하고 원인이 코막혀서 기도로 좆만한 산소 마시니까 뇌가 제대로 역할을 못해서 그런거임