이거 내용도 그렇고 스마트폰 중독된 사람들 뇌 ct찍어보면 전두엽 손상된게 보인다는데 이거 보니까 좀 무섭다.
하루 사용시간 알려주는 어플 깔아서 봤는데, 보통 6시간 뜨고 세계 무슨 기구 기준 하루 4시간 이상이면 중독이라는데
내 뇌도 지금쯤 저렇게 곱창나있다는거야?
아니면 공포마케팅 측면도 있고, 실제 생활하고 시험 공부하고 붙는데는 문제 없어?
하루 사용시간 알려주는 어플 깔아서 봤는데, 보통 6시간 뜨고 세계 무슨 기구 기준 하루 4시간 이상이면 중독이라는데
내 뇌도 지금쯤 저렇게 곱창나있다는거야?
아니면 공포마케팅 측면도 있고, 실제 생활하고 시험 공부하고 붙는데는 문제 없어?
스마트폰을 비롯하여 어떤 것이든 중독되면 (게임, 마약, 술, 도박) 뇌의 특정부분이 손상되는데 (도파민과 관련되있음)극단적으로 말하면 파충류 뇌처럼 된다고해요. 전두엽이 사고기능을 담당하는 중추인데 여기가 손상되면 감정조절과 생각하는일이 힘들어지죠. 집중력이 떨어지는건 물론이고, 복잡한 문제해결에 취약해집니다. 중독에서 벗어나는건 의지력으로 해결되는게 아니고, 환경을 바꿔야됩니다. 스마트폰을 멀리두거나, 잠금관련 어플을 쓴다던가 해야합니다. 습관은 무의식과 관련있습니다. (무의식은 의식보다 몇천 배 강한 힘이 있습니다.) 의지력은 의식으로 무의식을 이기려 하는 것이기 때문에 언젠가 터질 강한 압력을 줄 뿐입니다. 그러니 하지말아야겠다가 아니라 계속 환경을 바꾸려고 해야합니다.
응 실제야 바꾸려면 바로 지금이야