[일반] 밤낮이 바뀌니 ㅈㄴ힘들다

[익명(onepiece8484)]

오늘 밤낮이 바뀐걸 다시 회복할려고

밤새고 저녁에 잘려는 시도를 해봤는데 

잠이 들어 버렸군...

ㅈㄴ힘들다

[익명(112.152)]

수면질이 개판 됨. 잠은 밤에 자야지.

[익명(118.38)]

내가 그 짓을 7년째 하고 있는데 한 4년차쯤 되니까 밤낮바꾸는게 유연해지더라 지금도 밤일 없을땐 낮에 생활함

[익명(211.201)]

바꾸는 법 알려줌 대충 하루에 7시간 잔다 치면(오전 7시~오후 2시) 알람 맞추고 5-6시간만 자셈 (오전 7시~오후 12시) 그럼 그날 저녁부터 빨리 피곤해짐. 그날도 5-6시간 자셈 (오전 4시-오전 10시) 그럼 그 다음날도 빨리 피곤해짐 그럼 그때부턴 정상적으로 길게 자면 됨 (오전 1시-오전 8시) 더 바꾸고 싶으면 5시간 자는 거 하루 더 하고 오후 10시-오전5시

[익명(onepiece8484)]

ㄳㄳ

[익명(121.137)]

밤샘6년찬데 헬스장가서 지칠때까지 땡기고 누우면 밤낮 구분 없이 꿀잠 가능