[일반] 명상이 책에서 나오는것처럼 진짜 집중력에 효과가 있어?

[익명(211.36)]

자계서에서 명상 얘기 많이 나오길래

[익명(211.117)]

자계서 100번 읽는것 보다 명상 1번이 더 좋음 - dc App

[구칠이(jafo0104)]

딴 건 모르겠고 힙해서 좋음

[위견(lhl127)]

난 그냥 내가좋아하는거면 저절로 집중되던데 필요한가

[익명(106.102)]

명상 자체는 굉장히 좋다고 생각함 막 자개서에 쓰인 것처럼 거창하게 말고 잔잔한 클래식 하나 틀고 눈감고 심호흡하면서 호흡 리듬만 맞춰주는걸 10분씩 해줘도 머리가 맑아짐

[익명(110.47)]

뇌 헬스라고 생각하면됨