[질문/답변] 자존감이 바닥난 사람에게 어떤책이 도움될까

[00(222.109)]

자존감이 너무 낮아져서
힘들어하는데  어떤책  갖다주면 도움될까요?

[아요라(darwinia)]

개인적인 생각인데 책은 별도움안될듯

[00(222.109)]

감사합니다

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[00(222.109)]

감사합니다

[익명(118.221)]

이거 보고 기억났는데 유대인들은 매일 밤 잠자기 전에 감사 기도를 한다고 하더라구요 하루를 되돌아보면 미처 깨닫지 못해서 그렇지 감사할 일들이 많음 건강한 마음과 정신에 늘 감사할 것을 찾고 삶의 긍정적 요소를 간과 않는 것은 중요하다 생각해요 유대인들을 좋아하냐 아니냐를 떠나 좋은 배울만한 습관

[익명(223.39)]

내가 꽤 싫어하는 말이 "정신이 육체를 지배한다.", 사람은 물질적, 신체적으로 위협을 느껴야 정신도 강해진다. 밖에 나가서 힘차게 뛰며 숨이라도 헐떡 거리면 당장 죽을 것 같아서 고민은 사라진다. 자존감은 책이나 정신으로 강화하는 게 아니라 가시적 성과로 확인받는 것이다. 너가 몸이 좋아지고 좋은 차를 갖게되면

[익명(223.39)]

사람들이 너에게 위압감을 느끼고 굽신거리는 태도를 보게 되며 그렇게 자존감은 높아지는 것이다. "육체와 물질이 정신을 지배한다."

[익명(121.155)]

나도 달리기 추천 당장 운동장가서 10바퀴만 죽어라 뛰어보라해 이정도도 해내지 못하는 정신력이면 답없음

[00(222.109)]

자세한 설명 감사합니다

[데이비드린치(jhj0903)]

남자면 헬스를 해보는거 어떠냐 자존감 직빵인데 - dc App

[익명(121.155)]

맞아 헬스가 직빵이긴함 ㅋㅋ

[00(222.109)]

감사합니다

[익명(118.221)]

여자는 해당 안됨? 여성의 경우 골다공증 예방 및 치료로도 근력운동이 필요 . 연구에 의하면 최소 6주이상 90분이상 근력 운동에 참여한 결과 공복 혈당은 5.4 mg/dL 이상 감소하고 당화혈색소는 0.5% 감소

[익명(59.31)]

병원

[말없는신앙(hatison)]

마즘 병원+헬스 하면 다 낫는다.

[익명(118.221)]

책도 좋지만 마음의 감기는 육체의 고단함으로 푸는 것도 건강한 접근법 아닐까 싶어요, 욕조 청소라던지 힘들고 근데 나 그리고 다른 이들을 모두 도울 수 있는 일들 특히 사소한 것이라도 좋으니 남을 도우면 자신감, 자존감 회복에 매우 도움이 됩니다 길 가다 누가 함부로 버린 캔, 페트병, 커피 마신 것 등 주어다 쓰레기 통에 넣는게 별거 아닌데 도움 많이되요 CIA출신 미국 3선 한국계 하원의원 앤디 김의 사례도 우연이 아니지요
https://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20221109500104

[익명(118.221)]

여전히 독서로도 도움받길 원한다면 아래 책들을 권합니다
http://www.yes24.com/Product/Goods/115033554

[익명(118.221)]

http://www.yes24.com/Product/Goods/99184511

[00(118.235)]

대단히 감사합니다

[익명(58.238)]

장기하 에세이 추천 ㅡ 상관 없는 거 아닌가? - dc App

[00(118.235)]

감사합니다

[影㐃(119.206)]

근육을 키우기.