[질문/답변] 인생이 힘들 때, 죽고싶을 때 / 책을 읽으면 조금이나마 괜찮아질까요?

[익명(122.202)]

어떤 책이 좋을까요?
ㅠㅠ

[익명(112.152)]

나가서 햇빛 보고 운동 빡시게 한달

[익명(58.151)]

ㅇㅇ 나도 진짜 그 시기 겪어봤다. 죽고싶단 생각도 했고 뭐든 해볼까 싶어서 책도 손에 잡아봤었음 그때 봤던 게 죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어, 아무튼, 하루, 위로받고 싶을 때 꺼내보는 책 같은 거였는데 그냥 대단한 통찰이 아니라 “나만 이런 거 아니구나” 싶은 느낌만으로도 좀 숨통 트이더라 그리고 진짜 중요한 거… 몸부터 살려야 생각도 살아남 난 그때 흑알ㄹ신이랑 씨르마린 챙기면서 체력부터 다시 올렸고, 그러니까 책 내용도 조금씩 와닿기 시작하더라 마음 회복도 결국 체력이 받쳐줘야 가능한 거 같음. 책도 좋지만, 일단 숨 돌릴 체력부터 만들어봐라. 진심임.

[익명(223.38)]

1 그런 부정적인 감정을 만드는 원인이 무엇인지 메모장에 나열하기 2 현재 스스로 통제할 수 없는 부분은 무시하고, 통제할 수 있는 부분을 찾아 개선하기 (햇빛 쬐기, 일주일 3번 이상 숨 차는 운동, 규칙적인 식생활과 수면 등) 3 위 절차를 완수해도 여전히 부정적인 감정이 들면 병원, 상담받기 또는 관련 서적: 스위치, 필링굿, 불안한 뇌와 친구하는 법, 달라이 라마의 행복론, 아주 작은 습관의 힘, 안티 프래질~ 읽기

[익명(223.38)]

책이 도움이 됐다는건 (나쁜 뜻은 아니고) 특이한 사람들이야. 책으로 올바르게 생각하는 법을 배우면 도움이 되는데 아무 책이나 막 보면 나쁜 생각만 더 할 수 있으니까. '자존감 생각법'이나 '우울할때는 뇌과학'같은 책들? - dc App

[익명(118.235)]

우울할땐 뇌과학 - 앨릭스코브

[익명(61.83)]

우울할때 읽은건 아닌데 어릴때 무협좋아했는데 아주 오랫동안 안읽다가 요즘 나오는 주인공 우쭈쭈 무협 하나 봤는데 예상보다 너무 재밌고 주인공의 상승욕과 성공하는 모습에 꽤 좋았던 기억은 있음

[익명(61.83)]

내가읽은건 광마회귀라고 네이버에 연재되는건데 무협좋아하면 츄라이 해보셈 앞에 몇십화는 공짜임 쬐끔유치해도 그속애 배울만한점도 있다고 셍각

[스타세일러(alcoholic0)]

병원을 가세요

[oo(222.109)]

나의 상황과 딱맞는 책은 없죠.하지만 역경을 딛고 일어선 사람들의 책이 도움이 되긴합니다. 책추천- 어느날 400억원의 빚을 진 남자

[범일동주민.(110.46)]

그냥 아무책이나 읽으면 다음 스텝은 그때 결정됨..가장 시간 떄우기 좋은게 독서. 게임이나 술은 남는게 없음.