[질문/답변] 평정심을 갖을 수 있는 방법에 관한 책이 있을까요?

[익명(123.109)]

과거에 대한 분노(주로 인간관계)와, 미래의 실패에 대한 두려움이 가득한

공무원 시험을 준비하는 수험생입니다.

왔다 갔다 하는 마음을 다스릴 수 있는.. 평정심에 관련한 좋은 책이 있을까요?

선생님들의 고귀한 추천 부탁드립니다.

감사합니다!

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[익명(211.234)]

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[익명(223.38)]

유튭에 정신과의사정우열 채널에서 영상 골라봐

[익명(58.225)]

불안에 관련된 책 찾아보면 될거임. 한줄 결론을 말하자면 불안을 인위적으로 뭐 종교라든지 개인적인 징크스 같은 행위라든지 하는 식으로 억누르려 하지말고 똥이 쌓이면 자연스레 내보내는것처럼 그냥 평범하게 받아들이고 때가 되면 내보내는 식으로 해소하는게 가장 좋다는 결론이었네여

[익명(58.225)]

정확히 책이름을 말하고 싶은데 사실 까먹어서 ㅎ ㅈㅅ

[익명(112.156)]

불교쪽서적좋을듯

[마음챙김(223.62)]

도서관 가서 크레이빙 마인드 빌려읽기

[익명(aptx4869s)]

불교나 도교, 스토아 학파

[익명(123.109)]

답변해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다 ^^ 평정심을 완벽하게 찾는 날은 오진 않겠지만.. 그래도 조금이나마 나아졌으면 하네요!