[질문/답변] 집중력을 키우고 사고력을 높이는 방법 있을까

[익명(106.101)]

나이 드니까 글 읽는 집중력이 초딩때 인문학 덕후였던 나보다 더 떨어지는 느낌임

거기에다가 예전에는 스즈메의 문단속 같은거 보면 마음으로 느껴지는데 요즘은 도통 마음으로 느껴지는 소설, 책, 영화, 애니메이션 등 스토리가 없음

누가 도움 좀

[익명(125.180)]

디지털 기기 부숴버리기, 꾸준히 유산소 운동하기. + 독서. 집중력이 좋아야 독서를 하는거 아니냐는 말이 있지만 역으로 독서를 하면 집중력 향상에 도움이 된다는 연구결과도 있음

[익명(121.189)]

책으로 지식을 쌓을 수 있겠지만 내가 사람들을 겪어보면서 사고력과 통찰력은 타고나는 게 크다는 걸 알았다 노력으로 된다면 프로게이머들은 전부 페이커가 돼야하지만 페이커는 세상에 한명이다 하나를 보면 열을 깨우치는 사람은 분명히 존재하고 그건 독서 많이 한다고 느는게 아니다 타고나야 함

[익명(183.109)]

1. 수면 7.5~8시간 채우기 2. 건강한 식습관(자극적인 음식x, 간식으로는 트립토판 풍부한 바나나 또는 순수땅콩100% 땅콩버터 샌드위치 먹기) 3. 일주일 중 최소 2일 운동 4. 가능하면 매일 햇볕 쬐기 10~30분 5. 위 조건 충족시키면 집중력과 사고력을 높이기 좋은 컨디션이 됨(무기력증, 우울증도 안 걸림) 이제 매일 독서하고(분야 막론, 도서관 가서 흥미로운 제목•목차로 구성된 책 읽기-본인이 겪고 있는 현실 문제와 관련된 책이면 더 좋음. 인스타브레인, 탤런트코드, 당신의 뇌는 최적화를 원한다 추천), 독서한 쪽수만큼 요약+본인 경험에 빗대거나 드는 생각을 글로 쓰기 6. 반복하면 집중력, 사고력, 통찰력 전부 오름