[일반] 운동하면 각성효과 있음?

[익명(211.251)]

각성해서 책좀 많이 읽게

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[익명(110.70)]

뇌가 기능을 최고로 발휘할 때는 운동을 한 뒤다. 운동은 스트레스 한계점을 높일 뿐만 아니라 세포의 복구 기능도 활성화한다. 세포의 에너지 생성 효율 또한 높여주어서 유독한 산화 스트레스가 늘어나지 않고도 필요한 연료를 만들 수 있게 한다. 그 과정에서 불순물이 생겨나기는 하지만, 동시에 효소가 분비되어 불순물을 없앤다. 효소는 DNA조각들도 깨끗이 청소하고 정상적인 세포의 활동과 노화에서 비롯된 불순물도 말끔히 없애주기 때문에 신경퇴행과 암을 방지하는데 도움이 된다. 운동이 스트레스 반응을 불러일으키기는 하지만, 활동량이 너무 많지만 않다면 신체 시스템에 코르티솔이 넘쳐나는 일은 발생하지 않는다.

[익명(110.70)]

소스: '운동화 신은 뇌'에 나온대

[11(125.141)]

오 ㄳㄳ

[익명(223.38)]

난 있더라

[칸예왜스트(dhl5355)]

본인 경험으로는 있는 듯 다만 피곤함도 따라옴ㅋㅋ - dc App

[익명(223.62)]

없음 존나피곤해져

[술쟁(39.7)]

운동 해줘야 글자 더 잘읽힙니다 책보다 땀빼는게 짱

[공기(ip12246)]

훗! 운동 따위. 책 읽는게 목적이면 좋은거 알랴드림. 자격증이나 어학 시험 하나를 접수하고 수험서를 지르셈. 그 수험서 펴면 원래 읽으려던 책이 재밌게 돼 있음 ㅋㅋ

[익명(223.38)]

스팀팩같은 느낌 아니겠냐 - dc App