[일반] 우울증 걸렸을 때 읽기 좋은 책 뭐 없나요

[익명(14.54)]

힘들때 책 읽으면 마음 좀 진정된다는데

- dc official App

[퀸리스(alicesynthesisthirty)]

한낮의 우울

[퀸리스(alicesynthesisthirty)]

앤드루 솔로몬

[익명(14.54)]

감사합니다 - dc App

[익명(211.235)]

아프묜 병원 가서 의사가 시키는대로 해야지 책은 강화주문서가 아님(콘)

[익명(14.54)]

갈려 했는데 예약이 꽉참 옆도시 병원도.... 11월에나 예약 잡아서 12월에나 갈 수 있을 듯 - dc App

[익명(211.235)]

다른 병원이라도 가서 약이라도 도움 받으면서 하는게 감정 컨트롤하는데 훨씬좋음

[배고픈독린이(jsong1999)]

우선 달리기+찬물 샤워 매일 때리고 병원 진료 기다리면서 우울할 땐 뇌과학 읽고 워크북도 해보고, 의사 만났을 때 즈음에도 상태 별로면 약도 타 먹고 그래

[익명(14.54)]

몸 다쳐서 달리기는 좀 무리 일 것 같은데 다른 할만한건 없을까요 - dc App

[배고픈독린이(jsong1999)]

음 많이 불편한게 아니면 적당한 빠르기로 걷기 정도?

[익명(1.248)]

정신이 힘들 땐 몸을 힘들게 해야 한다. 윗사람 말처럼 챤물 샤워를 하든가 신체적으로 강한 자극을 줘야함. 헬스를 하는 것도 괜찮지. 그리고 책도 위로하는 책을 보면 안 됨. 약육강식, 처절하게 후려 패는 책을 봐야 함. 진화 심리학이나 아나키스트 관련 책, 위인의 전기나 평전이 괜찮지.

[지나가는문과(laumak94)]

[익명(175.210)]

이럴땐 닥치고 돈키호테를 읽어보자

[익명(116.126)]

니 주관적으로 크게 느껴지는 오늘의 감정이 남에겐 정말 아무 의미가 없다. 남들도 한번쯤 우울을 겪는다, 너도 니 감정도 세상의 한 부분일 뿐 너같은 사람도 니 인생이랑 비슷한 비극도 세상엔 너무 너무 많다. 살고싶으면 버텨라. 사람 마음은 결국 돌아온다. 죽고싶으면 죽어라. 어차피 지름길로 가나 느긋하게 가나 선택 아니겠냐

[익명(116.126)]

나도 우울할때 인터넷에 알아달라고 글도 써보고 그랬는데 오히려 공허감만 들고 상처만 받는다. 여기선 니가 누군지 모르니까 아무도 니가 죽을수도 있단걸 신경쓰지 않음. 가족이 있다면 가족한테 말을 해봐. 운동 꼭 하고. 책보다는 운동이 좋다. 너무 많은 생각은 불행으로 가는 지름길이다. 가끔은 현재만 즐기고 미래 과거는 생각하지 마 동물처럼.

[익명(116.126)]

사람이 생각이 너무 얕으면 정신적으로 성숙할 수 없겠지만 생각이 너무 깊어도 불안정해지더라. 생각 깊은 건 좋은거니까 자책하지 말고, 본인만의 밸런스를 찾길.

[코딩(qwerty4203)]

밤에 노래들으면서 산책하기? - dc App