독서나 공부 2시 3시간 넘게 집중하는 사람들 부럽네.
난 1시간 집중하다보면 지치더라. 머리가 더 안돌아가,
그래서 15분 쉬어주고 다시 몸 추스리고 다시 집중하는데 말야.

<운동화 신은 뇌>라는 책에서 운동을 많이 하면 뇌 인지기능도 좋아지고 학교 성적도 올랐다고 실험을 통해서 증명했다고 하네. 그렇다면  이제 알게 됐으니 운동 해야 할 필요성이 생기긴 했는데,..

아.~운동하기 싫은데 해야 하는 상황이 됐네.
감당할 정도로만 가볍게 시작해보면 봐야겠다.
걷기부터
아령들어오고
스쿼트

운동하면 힘들어서 싫은데
독서와 헬스  두 가지가 취미인 분 있을 거 같은데
운동 하면 뭐가 달라지는데 헬스독붕이 있으면 3줄평 부탁한다,

헬스의 효과알면 적어줘.

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