1. 내가 잘못한건 눈치없는 일
2. 상대가 잘못한건 내가 예민한 것

이때 제일 먼저 해야하는 것은 정서적 분리
이후 해야하는 분석 : 나는 이 사람이 없어도 되는가?(금전적, 정서적, 사회적)

이 세개중 하나라도 부족하면 안됨
세개 모두 독립시킬 수 있을 때 가스라이팅에서 해방 가능