[질문/답변] 불안함 관련 책 추천좀

[부릉부(rmsqkd1128)]

별것도 아닌것들에 불안함을 너무 자주 느끼는거같은데 관련된 책 하나 읽어볼까 해서요ㅜ

- dc official App

[스터브(starbuck2)]

불안의 책

[지나가는문과(laumak94)]

알랭드 보통 불안 - dc App

[말없는신앙(hatison)]

정신과 상담 받아서 약 한알 처방 받아 먹으면 한방에 해결 - dc App

[익명(210.205)]

불안장애일수도 있음 걍 정신과 가서 심리상담 받는게 젤 빠름 약은 안 먹더라도

[소비에트연방(korea1948815)]

인간실격 - dc App

[Aftnt(wfzr25lzmpnx)]

운동도 추천 - dc App

[익명(61.78)]

유산소운동 및 근육운동을 주 최소 3-4회하고 적정 수면 시간 숙면하고 책은 <유연한 지성의 단련법-불안을 이기는 지성의 힘> (저자: 사이토 다카시) 독서 ㅊㅊ
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000000687505

[익명(61.78)]

일상에서 불안 극복, 늘 긍정적이고 좋은 마음 상태를 유지하는 것 관련 일본 책들에서 주로 권하는 방법은 뭐라도 좋으니 해결에 도움될 만한 것을 불안이 엄습 즉시 해라임: 가령 건강이나 외모에 대한 걱정, 불안이 들면 그 즉시 장소가 어디건 팔굽혀펴기 열번을 하는 루틴 실천, 영어 실력 걱정이 들면 그날은 무조건 미국 드라마, 영화 쉴 때 시청 식으로