[일반] 불면증 있는 사람이 읽기 좋은책 뭐있음

[익명(121.154)]

사실 나는 아니고 

우리 어머니인데

사업을 하시다보니 불면증이 심함

그래서 자기전 독서하시는데 사업하는 버릇 어디 안가서

뭔 자꾸 자기개발서 읽음

그래서 그냥 내가 하나 추천해주려는데 괜찮은책 뭐있음?

개인적으론 쉬운 인문학 같은거 보게 해드리고 싶은데

자기 삶이 없으신분이라 자아 성찰 할 수 있게

추천좀

[익명(116.45)]

책 갖다치우고 클래식 틀어놓고 향좋은오일같은거 아로마스톤에 뿌려둬라 못자는데 무슨 책이야

[퀸리스(alicesynthesisthirty)]

아인 랜드-<아틀라스>

[퀸리스(alicesynthesisthirty)]

1권만 선물해주셈 재밌으면 2권 3권 알아서 보실테고 잼 업으면 그걸로 끝. 사업하는 사람들 많이 나옴 소설에

[익명(121.154)]

ㄳㄳ 이거 추천해드려야겠다

[익명(61.78)]

내말이 , 숙면을 돕는 아로마 오일이나 방향제, 수면 양말, 베게 등 교체, 수면 안대 이런 걸 더 투자하고, 숙면을 돕는 우유, 바나나 섭취 등이 더 나을 듯

[익명(121.154)]

의사 선생님이 독서를 추천함

[익명(121.154)]

정확히는 너가 말한 거의 모든 방법 쓰고 계시고 불면증 약도 드시고 계시는데 정신이 말똥말똥해서 아무것도 안하고 누워있는게 너무 고통이라 그나마 하는 활동중엔 독서가 낫다고 하셔서 책이라도 읽으시는거야

[Aftnt(wfzr25lzmpnx)]

오디오북 결제해드리는건 어때? 자극적이지 않은 내용 0.6스피드로 틀어놓고 누워서 듣다보면 잠 잘 오더라고

[Aftnt(wfzr25lzmpnx)]

나도 사업하고 잘 못 자는데, 좋은 책은 되려 너무 흥미진진해서 잠이 안 오더라..ㅋ 가벼운 자기계발서 그런 면에서 나쁘지 않음

[익명(106.102)]

나 불면증 심하진 않은데 가끔 잠이 너무너무 안 오는 날이 있음. 그때 유튜브로 빗소리 asmr 켜놓고 자면 잠 잘옴