* 자는시간 , 일어나는 시간 일정

- 일어나는 시간 일정하면 자는 시간 따라오게 되있다함

* 규칙적인 생활을 하는것은 인체의 생리학적 효과를 극대화하는것 (식사시간 포함)

물론 운동선수가 아닌이상 시간은 가변적이겠지만 시간이 제각각인걸 보면 자신에게 맞는 시간은 직접 찾을수밖에 없는건가싶어



+ 개인적인 생각  :  아침형 인간은 체질도 있겠지만 마인드의 차이 아닌가하는 생각이듦
수면양이 부족한경우를 제외하면 일찍 일어나서 뿌듯하고 진취적인 마음 드는게 자연스럽지않나..




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