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1. 얼음물 목욕이나 찬물샤워로 몸을 추위에 노출시킴
아침같은경우 잠이 싹 깨고 저녁같은 경우 피곤이 싹가심.
2. 그상태로 몬스터나 블랙커피 진하게 때려박음.
(카페인 100mg ~200mg)
3. 방 불을 다 켜는것 보다는 스탠드로 책에만 오로지 시선이 고정되도록함.
찬물샤워로 도파민 올리고, 카페인으로 각성효과 올리니까 개인적으로는 진짜 독서의 질이 달라지는게 느껴지더라구요.
마치 책읽을때는.. 제가 슈호프요, 데커드요, 버나드요,, 윈스턴이 될정도로 느껴질때도 많지요
아침같은경우 잠이 싹 깨고 저녁같은 경우 피곤이 싹가심.
2. 그상태로 몬스터나 블랙커피 진하게 때려박음.
(카페인 100mg ~200mg)
3. 방 불을 다 켜는것 보다는 스탠드로 책에만 오로지 시선이 고정되도록함.
찬물샤워로 도파민 올리고, 카페인으로 각성효과 올리니까 개인적으로는 진짜 독서의 질이 달라지는게 느껴지더라구요.
마치 책읽을때는.. 제가 슈호프요, 데커드요, 버나드요,, 윈스턴이 될정도로 느껴질때도 많지요
찬물샤워 효과 구라라던데 유사과학
https://youtu.be/xo2ZCT_UOtM?si=DGjPaZ2AnKRp_YGa
논란도
많고 사람마다 효과는 다 다르겠지만 유사과학이라 주장하는 출처를 알수있겠습니까?
유사과학이라 주장하는 출처를 왜 갖고 오라함? ㅋㅋ 찬물샤워가 실제로 효과가 있는지 과학저널에 등재된 논문 한 쪽이라도 있는지 니가 갖고 와야지;; 신이 있다 주장하는 걸 증명해야지 왜 신이 없다는 걸 증명해야 됨? ㅋ
링크속 스탠퍼드 뇌과학자가 효과있다했으니까 전 그양반 말 믿을테니 ㅇㅇ님께서는 유사과학이라 믿으세요 갠적으로 찬물샤워하니까 살도 쭉쭉빠지고 나쁘지 않음요 ㅋㅋ
앤드류 후버만 도파민팔이 많이 믿으시고 구원받으세요 ㅋㅋ 학계에서 이 양반 요즘 뇌신경학자가 검증 안 된 뇌피셜 함부로 팟캐스트에서 떠든다고 오바한다고 욕먹는데 참고하시고요 ㅋ
함 해보세요. 확실히 해보면 느낌 다름
유명 대학에 무슨 박사가 말하는거라고 무조건 믿으시면 안됩니다 ㅋㅋ 반드시 최소한의 교차검증이 끝난 것이라야 신뢰가 가는거지 저런 학자들중에서도 자기 영달추구하려고 사기꾼 짓하는 학자들도 많아요 특히 미국은요 물론 앤드류 후버만이 사기꾼이란 건 아니고 항상 skeptical한 자세를 갖고 사안을 보란 얘깁니다
설명 감사드립니다 ㅋㅋ 저도 사실 그런자세가 옳다고 생각은 합니다. 단지 원래 찬물샤워는 제가 살다가 스트레스 받거나 분노가 일때 하곤 했었는데, 뭔가 화가 가라앉는 기분이 확 느껴져서 가끔 하곤 했는데, 그양반이 방송나와서 그렇게 말하니 제 입장과 부합해서 맹신하게 된것 같네요 ㅋㅋ
스탠드 하나만 켜는거 눈이 쉽게 피로해짐. 주광색으로 하면 집중력 높아지고 3천k정도로 낮추면 갬성넘치는 분위기 만들 수 있지만 이젠 걍 불 다 켜고 봄. 눈 작살나면 집중이고 뭐고 ㅋㅋ 그래서 모니터 다크모드도 안씀
다크모드도 눈 나빠져? 낯설어서 한 번도 안 썼는데
잠깐 쓰는거면 몰라도 장기적으론 근시유발하고 눈 피곤하게 만든다고 함. 안과가니까 뭐든 충분한 빛이 확보된 곳에서 보는게 좋다고 하드라. 불끄고 핸폰 하는거 쥐약
이거 보고 방금 냉수마찰했는데 진짜 독력 올라간 것처럼 느껴짐