일단 감정조절이 분노조절은 아님..ㅋㅋ



요즘 공부같은거 하다가도 잘 안풀리거나 막히면 감정이 급격하게 나락으로 가는데.


이걸 어떻게 조절해야 하는지 모르겠음. 그냥 흘려보낼때까지 기다리는건지, 다른활동을 해야하는건지..


물론 감정조절이라는게 사람마다 방법이 다 다르니까... 책보고 알아낸다는게 웃기긴한데 


최근에 내가 채근담 보고 마인드가 완전히 바껴버렸거든 그래서 혹시 관련책 있으면 추천 좀 가능할까싶어서


혹시 도움받은 책 있으신분 추천 좀 가능 할까여?