[신간📰] 독서로 인한 허리디스크 예방 최고의 아이템

[익명(koshkakoshka122)]

책 읽다 뭔가 허리가 아프길래 이런 적이 처음이라 헉 내가 허리디스크??..... 하고 충격 먹음

바로 대응책 강구

탐색 결과 문틀에 설치하는 풀업바가 허리 디스크 예방에 아주 좋다는 정보 습득

보통 책 읽다 운동하거나 스트레칭하고 이런 건 뭔가 어색한데,

풀업바는 책 읽다 바로 일어나서 몸 좀 풀고 몇 번 매달리면 ok라 아주 좋은 듯

턱걸이 최대 횟수로 한 다음 10초 정도 매달려 있으면 척추가 펴져서 디스크 예방에 아주 좋다고 한다

가성비 좋은 풀업바를 오래 찾았는데,

내가 선택한 건 '멜킨' (광고 아님)

정확히 얘기하자면 멜킨 락튼 철봉 장축 (업그레이드 버전인 락튼 타이탄도 있는데 이건 과할 듯.....)

비슷한 제품들이 많았는데 이걸 선택한 이유는 내가 본 것 중에 손잡이 재질이 제일 고급이었음

가격은 28900원이었다

미리미리 운동하자

+이런 운동은 디스크 '예방' 목적이고, 진짜 허리가 안 좋은 상황이라면 다른 방법을 찾아야 할 듯.

[익명(222.112)]

거대 딜도를 항1문에 삽입한 결과 디스크증상이 괜찮아졌다는 말이있음

[익명(210.101)]

헉;

[익명(222.112)]

https://m.dcinside.com/board/onshinproject/12906196

[훵크펑크(kgbgayya)]

나도 처음엔 못믿었는데 확실히 다르긴하더라ㅇㅇ;;

[배고픈독린이(jsong1999)]

백년허리나 읽자...

[Jesus(yeshua)]

문틀철봉 ㄹㅇ 좋음

[亇汝乙(59.12)]

채식을 해 체중을 표준으로 해 몸무게가 늘면 그걸 견디느라고 뼈가 힘듦