난 저중에 우울 불안 초조 등 정신면에서 정말 큰효과를 봤어
근데 집중, 기억, 판단 등 뇌기능 자체에서는 그렇게 큰? 차이를 잘못느꼈는데 한가지 정말 큰차이는
고탄수식은 배가 고파질수록 뇌가 안돌아가고 식욕만 올라가는 느낌
(에너지 효율 낮은 대신 파워풀)
저탄수식은 그런거 없이 계속 지속적으로
(효율 높은대신 폭이 적고 약간의 무기력)
이렇게 체감 됐거든? 그러다보니 그럼 두뇌를 주로,
그것도 잘쓰는 사람들은 식이패턴도 다르지 않을까? 라는 생각에
다른갤 거르고 굳이 여기서 묻는거야
그래서 뭘 어캐 얼마나 먹는지가 궁금한거지
근데 집중, 기억, 판단 등 뇌기능 자체에서는 그렇게 큰? 차이를 잘못느꼈는데 한가지 정말 큰차이는
고탄수식은 배가 고파질수록 뇌가 안돌아가고 식욕만 올라가는 느낌
(에너지 효율 낮은 대신 파워풀)
저탄수식은 그런거 없이 계속 지속적으로
(효율 높은대신 폭이 적고 약간의 무기력)
이렇게 체감 됐거든? 그러다보니 그럼 두뇌를 주로,
그것도 잘쓰는 사람들은 식이패턴도 다르지 않을까? 라는 생각에
다른갤 거르고 굳이 여기서 묻는거야
그래서 뭘 어캐 얼마나 먹는지가 궁금한거지
비슷한예로 조던 피터슨 아마 다들 알고있을텐데 그 사람도 극단적인 방식이지만 카니보어 식단하고있고
저탄고지 갤이나 영양제 갤러리 가셈 거기가 더 잘 답해줌
까놓고 여기 애들 걍 아무 생각없이 쳐먹을 거 쳐먹고 책 읽는 애들이니까 식이요법에 대한 답은 거의 못 얻을 걸
아 ㄴㄴ 명확한 방법을 묻는게 아니고내 전제는1.독서갤 애들은 지속적으로 두뇌를 열심히 잘 사용하는 이들이다2.위글 같은 내용이 있다3.그럼 1번의 애들이 먹는 음식은 뭔가 다를까?이거라서 그냥 평소 먹는 식이패턴 알려주면돼일반사람들이랑 별 다를거 없으면 그렇구나 하고 마는거단순 궁금증
뭘 어떻게 먹냐고? 안 먹는데..
.... 하루에 뭘 먹긴해?
낮에 커피 한 잔 밤 아홉시 쯤 첫 끼니
여기서 LCHF 해본 사람 있는지가 궁금한거지? 나 1년 해봤음 채소 외에는 단일 탄수는 아예 안먹는 방향으로 지방이 대사원일수록 두뇌회전이 더 잘 된다하는데 솔직히 잘 모르겠다
ㄴㄴ lchf를 하는 사람있는지가 궁금한게 아니고 그냥 너희들 평소에 식이패턴 어떤지가 궁금한거 근데 넌 별차이 없다면 지금은 어떤식으로 먹는데? 그리고 하루몇끼?
하루 세끼에 간식도 먹음. 딱히 특별한거도 없고 남들 먹는대로 먹음
ㅇㅎ ㄱㅅㄱㅅ 그냥 이런거 궁금했던거 식이패턴과 두뇌