[일반] 마인드 컨트롤 도서 추천좀

[익명(125.143)]

혹시 갤러들이 읽은 책 중

마인드 컨트롤, 심리 같은 도서 추천 해줄 수 있을까?

워낙 성격이 급발진이 심해서

하던 일이 조금이라도 틀어지면 가슴이 답답해지고 

화 내고 후회하거든

요즘은 공황처럼 지하철이나 사무실에서

이유 없이 가슴이 답답하고 숨이 깊게 안쉬어 지더라고

이대로 있다가는 큰 일 생길 거 같은데

관련 도서 추천 해줄 수 있을까?
성격 바꾸기 이런거도 좋아

[익명(121.88)]

일단 정신과 가서 상담부터 받아야 할 거 같은데

[익명(eosawa)]

명상록 - dc App

[익명(118.235)]

나도 요즘 지하철에서 갑자기 답답하고 목 조이는것 같고 그러다가 괜찮아지고 그러는데 똑같네

[익명(118.235)]

정신과 상담 10-20분이랑 약 타는 거 해서 몇만원 정도니까 함 가봐 전문상담사한테 하는 1시간 짜리 상담은 10만원 정도 한다만 정신과 자체는 별로 안 비쌈

[하연수(flower3900)]

책도 책이지만 병원 먼저 가봐

[고졸무직백수히키키1(lecture2802)]

자기신뢰

[익명(39.121)]

이건 책으로 다스릴 타이밍 지난듯 병원가서 약타먹고 걷기운동 병행