[일반] 내면소통이라는 책 요약해놓은거 없을까?

[익명(119.196)]

밀리의 서재나 대충 끄적끄적 보는사람인데

저 두꺼운걸 다 읽는다는건 나한텐 무리인데

유튜브 찾아봐도 교수 강의가 뭔 1시간 이상임

[익명(211.234)]

중간에 파트몇개 빼고읽어도됨. 이론심화부분이라서

[익명(119.196)]

그 책 결국 명상 관련된 책인거지? 뭐가 좋은지 과학적으로 풀이한 책 맞지?

[익명(124.54)]

1,2장은 명상이 불안과 예민에 과학적으로 효과적이라는 내용을 담았고 8장부터 명상법 나옴. 나는 개인적으로 이 책은 명상법만 잘 알아도 충분히 영양가 넘친다고 봄

[익명(124.54)]

1,2장 대충 훑고 8장으로 바로 점프하면됨 ㅇㅇ 그러면 300페이지 내외로 끝남. 근데 난 재미있어서 3-7장도 나중에 다 읽음

[익명(121.170)]

으 이거 읽다 포기했어 난 뇌과학자 수준의 지식이 필요하지 않아..!