[일반] 한국 사람들 사무환경 때문에 허리 진짜 안 좋은가 보샘

[후냐아후에(211.236)]

허리 작살나서 존내 심한 방사통 겪고 백년허리 좀 보려는디

이거 뭐 도서관에서 대출을 해볼 수가 없냄

도서관마다 수 권씩 갖다놨는데도 다 대출중 뜨구

발췌독만 하고 치울라 했는디 그냥 돈 주고 사야되남

솔까말 쪽수에 비하면 비싼 가격은 아닌 거 같지마는

[익명(118.235)]

ㅇㅇ실제로많음

[익명(118.235)]

https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000469359

[익명(61.78)]

걷기 운동이 요통 재발 방지에 탁월한 효과가 있다는 임상시험 연구 결과를 의학분야 국제학술지 ‘랜싯’에 발표했다. 연구진은 “걷기가 심혈관 건강과 인지 능력, 기분을 개선해 주고 비전염성 질병 위험을 낮추는 등 다양한 건강 효과가 있다는 건 잘 알려져 있지만 요통 재발을 예방하는 데 효과가 있다는 걸 임상시험을 통해 확인

[익명(61.78)]

https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/1146305.html#cb

[익명(110.12)]

나 사기꾼 같은 병원들 무조건 수술하라면서 장사꾀임에 넘어갈 뻔하다가, 백년 허리보고 지금은 잘 지내는 중. 일단 상태에 맞는 난이도로 가볍게 스트레칭 하고, 좀 좋아지면 걷기 달리기로 상태에 맞게 적당히 근력 키워주면서 서서히 회복시켜야 함. 수술은 웬만하면 하지말고 진짜 통증 심하면 통증의학과 가서 주사맞고 통증 약화시켜놓고 가벼운 운동으로 재활해

[익명(110.12)]

핵심은 허리는 누구나 계속 퇴화하기 때문에 완치라는 게 없으니까 잔근육으로 몸을 최적화 시켜서 보완한다는 마음을 가져야 함. 그리고 의자높이 자기한테 맞는 거 잘 선택해서 쓰고. 빠른 쾌유를 빕니다.

[후냐아후에(211.222)]

좋은 말씀 감사 감사

[Aftnt(wfzr25lzmpnx)]

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