근육이 필요하다 생각하여 벌크업중..
사진은 위에부터 체중-골격근량-체지방율



어깨 말림 때문에 승모 견갑 전거근 후면어깨 강화

한 손 파지를 위해 이두 전완 전면 어깨 강화

앉아있느라 약해진 하체를 위해 햄스트링 대퇴사두 강화

바른 독서자세를 위한 코어 복근 강화

혹시 모를 때를 위해 내전근 강화

다들 건강해서 우리 같이 독서 오래오래 하자!