[일반] [고민] adhd인지 요즘 오래 앉아있기가 힘듦.

[익명(carbon7495)]

책이 아무리 재밌어도 심지어 밤새 즐겨했던 게임조차도 2시간 이상 집중이 안 됨. 눈도 침침하고. 그럴때면 방에서 좀 걷는다던가 3분 이상 움직여야 함. 나이도 아직 30대 중반인 아싸한 나이인데 왜 이럴까 ?

[익명(59.19)]

그게 니 몸 건강에는 더 좋다. 오래 장시간 앉아있는것 보다 그게 낫다.

[익명(carbon7495)]

그런가?

[레짹이(znarf906907)]

그정도는 adhd라고 보기 힘들고 그냥 몸의 신호같음

[익명(carbon7495)]

노화인가...

[레짹이(znarf906907)]

암튼 adhd는 산만함 주기가 1-3분 가끔 꽃히면 20-30분 집중 정도 같음 일상 생활에서는 집을 나서는 과정에서 양말 신어야지 하고 양말 찾아서 손에 들고 소파로 가다가 칫솔보이면 아맞다 이닦아야지 하고 양말 잊어버리고 칫솔에 치약짜다가 물컵보고 맞다 영양제 하고 영양제 먹는게 adhd임 양말 언제 신노? 이런거라구

[익명(122.38)]

운동 함? 체력이 부족한 거 같은데

[익명(carbon7495)]

주기적으로 1시간 이상 걸음

[익명(122.38)]

걷기도 그냥 평범하게 걷는 거면 체력 거의 안 오를 거임 인터벌 트레이닝 하는 것처럼 1분 뛰고 2분 걷고 하셈 건강에 이상이 없는데 그러는 거면 체력 부족해서 그런 거 같음

[몰리나(n49gwvtfnhq6)]

걷는 것 이상의 운동이 필요하겠네 1주에 3번? - dc App

[익명(tiny4524)]

병원가서 adhd 테스트해봐 약 효과 있다던데 스마트폰을 너무 오래 들고 있는지 체크해봐 그러고 꼭 앉아서 책 읽을 필요없어 책 들고 서성이면서 봐봐

[로제보리밥(hatarake178)]

adhd의 특징은 과몰입이기도함 밤새 즐겨했던 게임이 이제는 집둥이 안된다는건 그냥 우울감 불안감등의 심리적 문제일 가능성이 높음 - dc App

[로제보리밥(hatarake178)]

그리고 2시간이나 집중되면 adhd 컷이 너무 높다고 본다 나는 공부할땐 7시간 한자세로 집중해서 며칠동안 허리 근육통앓을정도로 과집중하다가도 지하철역은 원래가야했던역을 지나치고 거기서 돌아가서 또 지나치고 그래서 돌아갔는데 또 지나쳐서 시간을 그냥 바닥에 버리는 일이 다반사일정도로 주의력이 낮음 근데 사실 학업엔 크게 문제가 업ㅎ어서 내가 adhd 인지 만이 고민하면서 관련책을 만이읽엇거든 근데 그증상은 아마 adhd 는 아닐 가능성이 큼 ㅎㅎ -adhd- - dc App